Hvordan bli kvitt slapp armene Hvilke slapp arm øvelser for kvinner fungerer best?

Når det gjelder flab og en kvinnes kropp, det er ingenting mer pinlig enn å være vandre nedover gaten iført en kort ermet (eller ingen ermet ) toppen og deretter se noen du kjenner over gaten. De vinker til deg og som svar du er forventet å vinke tilbake. Jeg mener, er at naturlig ting å gjøre når vi ser våre venner. Men når du har fått slapp armene, kan en enkelt bølge føre til en rød faced øyeblikk av shame.Let s få reell her. Det er bare super pinlig å se slapp hud flakse rundt som en kylling hver gang du vinke til noen, eller nå for en boks med erter på øvre hylle på supermarket.I m sikker på at du husker når det var en tid da du didn t har dette problemet. De gylne år da du var ung og tonet. Du pleide å se på andre kvinner med slapp armene og løfte du d aldri la armene ser sånn! Ok, så livet skjer og siden da har du sette på noen få pounds og armene er nå bare en skygge av sitt tidligere selv. Jeg vedder på at du ditt beste for å dekke dem opp når det er mulig å unngå andre mennesker ser på armene og i hemmelighet beundret at huden kan strekke så much.It virkelig suger, men du don t nødt til å leve med flagrende vinger for alltid. Hvis du er villig til å gjøre hva det tar å komme tilbake i form og gjøre noen enkle øvelser, kan du igjen være stolte av å vise frem dine vakre armene i public.3 Øvelser for å bli kvitt pløsete ArmsPushupsPushups er en flott arm øvelse fordi de avhengige av kroppsvekt til å arbeide armmusklene. Jeg vet det kan virke litt skremmende å gjøre dem på grunn av alle de menn vi har fått se ikke 100 pushups i løpet av årene. Men la don t det stoppe deg fra å bruke denne øvelsen til eget formål. Du skjønner, du kan gjøre en modifisert pushup der du legger ned på gulvet og bøy knærne oppover dette gjør pushups mye enklere. Du bør gjøre minst ti repetitions.Exercise BallThere er så mange øvelser du kan gjøre på en øvelse ball og det er flere måter du kan arbeide med ballen til å stramme opp armene. Du kan skyve ballen fremover og bakover mot veggen, dytt den opp i luften og ned igjen fra gulvet, osv. Dette er en morsom og enkel måte å tone up.Shoulder PressGet deg selv noen £ 5 vekter og sitte ned i en komfortabel stol som har en rett rygg. Hold ryggen så rett som mulig. Sakte løfter vektene over hodet og da. Sakte senke vektene til skulderhøyde. Gjenta 10 times.While øvelsene ovenfor fungerer godt, som alene isn t nok til å gi deg utseendet på pent tonet armer du er ute etter. Du skjønner, toning armmusklene er bare ett trinn. Det andre trinnet er at du må følge en diett plan som gjør at kroppen til å slippe fett fra hele inkludert din arms.If du don t arbeid å gå ned i vekt, så alle armen treningsøkter vil være for ingenting. Fett vil fortsette å dekke opp de nylig tonet muskler. Dette er grunnen til at folk som trening og don t bry å endre måten de spiser, ender opp med å bli skuffet på sine resultater. Spot trene av seg selv isn t nok slanking og trening er nøkkelen til å få slutt på slapp arm forlegenhet for godt.