Hvordan ta en energigivende Bath

Har du behov for ekstra energi for en fest eller andre kveldsarrangement? Her er hvordan du kan ta en energigivende bad. Instruksjoner
en

Du har brukt en lang og slitsom dag arbeider på kontoret eller ta vare på barna og alt du ønsker å gjøre er å skyve mellom ark av din komfortable seng og lukke øynene. Dessverre, du har en viktig kveld hendelse til å delta og du ønsker å se og føle deg best. Hva er en rask måte å zappe at trøtthet og gjenopplive deg selv for det som venter? En energigivende bad, selvfølgelig!
2 p Hvis du ikke har tid til å ta en lur før den store begivenheten, er en energigivende bad en rask måte å revitalisere ditt sinn og kropp. Nøkkelen er å bade deg i et hav av energigivende duft du har opprettet ved å legge essensielle oljer til badekaret. Deretter kan du lene deg tilbake og puste inn essensen av de energigivende essensielle oljer. Du vil bli overrasket over hvordan de rette luktene kan gi deg fornyet energi.
3

å forberede din energigivende bad, gå til din lokale helsekost butikk eller helsekost markedet for å kjøpe den nødvendige eteriske oljer. Fire eteriske oljer som er kjent for å være spesielt energigivende er peppermynte, sitrongress, rosmarin og grapefrukt. Kjøpe noen eller alle av disse for å holde på hånden hjemme for når du trenger et utbrudd av energi. Noen ganger bare åpne flasken og puste inn duften kan hjelpe deg å våkne opp når du føler deg sliten.
4

Når du er klar til å ta energigivende bad, samle noen myke myke håndklær og hode til badekar med energigivende essensielle oljer i hånden. Tegn badevannet til en høyde som er behagelig for deg. Bruk en dropper å legge syv dråper av den valgte eterisk olje til badevannet. Bruk et enkelt energigivende eterisk olje eller en kombinasjon av de fire som gleder deg. Alltid legge essensielle oljer til vannet etter at du har fylt karet siden oljer fordamper raskt. Før du skyver ned i havet av energigivende vann, skru på litt livlig musikk til ytterligere styrke deg. Som du slappe av i duftende din, energigivende bad, puste inn frisk duft og feell selv komme til liv.
5

Når du klatre ut av badekar og tørke deg selv med dine myke badehåndklær, leder til kjøkkenet. Spis et høyt protein snack som et egg, peanøttsmør på hele korn kjeks, eller en kopp yoghurt uten sukker lagt til ytterligere øke din energi nivå. Unngå enkle karbohydrater eller sukker som kan forårsake blodsukker svingninger som vil gjøre din føles enda mer sliten.
6

Nå som du har hatt din energigivende bad og et protein snack, bør du føle deg uthvilt og klar å gå. Nyt kvelden!