Hvordan redusere høyt blodtrykk i svangerskapet

Høyt blodtrykk under svangerskapet kan være farlig for både mor og barn hvis ikke nøye overvåket og riktig behandlet. I mødre, kan høyt blodtrykk føre til svangerskapsforgiftning og svangerskapsforgiftning, en alvorlig tilstand som rammer en mors lever, nyrer og hjerne, forårsaker kramper og død i ekstreme tilfeller. Mens mange babyer født av mødre med høyt blodtrykk er helt frisk, andre babyer lider komplikasjoner som lav fødselsvekt og morkakeløsning (når morkaken løsner fra livmorveggen). For en sunn mor og baby, holde blodtrykket senkes under svangerskapet ved å følge tipsene nedenfor. Du trenger
Prenatal vitaminsObstetricianBlood press medisiner (foreskrevet) Sunn foodsComfortable sitteplasser
Vis flere instruksjoner
en

gå til legen din regelmessig. Det er viktig at gravide kvinner med høyt blodtrykk overvåkes konsekvent. I tillegg ta noen blodtrykk medisiner nøyaktig som foreskrevet.
2

hvile så mye som mulig. Ta en lur hver dag hvis du kan og gå til sengs tidlig. Sett føttene opp under lunsjen på en komfortabel stol.
3

Spis næringsrik mat. Unngå salt, som det kan øke blodtrykket, og fortsett å ta prenatal vitaminer. Prøv å spise flere små måltider ofte, i stedet for to eller tre store måltider hver dag, da dette kan forårsake halsbrann hos gravide kvinner.
4

Overvåk vektøkning. Du bør få et sunt nivå for svangerskapet. Hvis du får for mye vekt, vil blodtrykket øke, setter både deg og barnet i fare.
5

Stopp dårlige vaner. Ikke røyke eller drikke alkohol, og begrense eller stanse helt koffein inntak. Alle disse tingene vil øke blodtrykket og bør unngås for enhver pris.
6

Unngå stressende situasjoner. Ikke delta på sosiale arrangementer som kan føre til unødig stress og ikke ta på noen store prosjekter på jobb eller hjemme, hvis mulig.