Hvordan leve med en narsissistisk Husband

Hvis din mann har narsissistisk personlighetsforstyrrelse (OD) søke hjelp fra en mental helse profesjonell. OD er ​​når en person har en slik en oppblåst følelse av selvtillit som det fører ham til å føle og oppføre måter som begrenser hans evne til å fungere i relasjoner og i andre områder av livet, som arbeid eller skole. Det er teoretisk mulig å forhandle et forhold med en narsissistisk person, men det krever at hver part til å forplikte seg til de spesielle behovene til et slikt forhold. Det er usannsynlig at noen med OD ville anerkjenne et behov for å justere forhold på grunn av hans oppfattes perfeksjon. I tillegg er det viktig at den ikke-OD partiet er klar over risikoen, fortsetter med forsiktighet, og søker hjelp. Du trenger
Strong, realistisk følelse av selvtillit
Non-narsissistiske venner og familie
profesjonell hjelp fra en sosionom, rådgiver, terapeut, psykolog, psykiater eller lignende
Vis mer Instruksjoner
Hvordan leve med en narsissistisk Ektemann
en

Lag et støttesystem utenfor husholdningen. Dette kan være venner og /eller en mental helse profesjonell. Det er viktig å holde kontakten med folk som vil gi deg nøyaktige oppfatninger av deg og dine handlinger.
2

Opprettholde kontakten med omverdenen. Hvis du blir isolert det er lettere å begynne å godta hans oppfatning av deg. I tillegg vil tilbringe tid med folk som oppfordrer deg til å føle deg bra om deg selv eller gjør aktiviteter som fører deg til å føle deg i stand til å bidra til å motvirke den negative innspill du får hjemme.
3

Opprettholde deg selv selvfølelse. En narsissistisk mann ofte vil sette deg ned slik at han kan føle seg bedre. På grunn av den karakter av en ekteskapelig forhold, og tett og regelmessig nærhet, kan du ikke merker at selvtilliten bryte ned. Medlemmer av din støtte systemet kan hjelpe deg, men bare hvis de vet hva som skjer.
4

Etablere personlige grenser og kommunisere dem til narsissistisk mann. Det er viktig å være konsekvent i å forsvare disse grensene, fordi hvis du ikke alltid håndheve grensene dine og personlige preferanser, vil han utnytte det faktum. Hvis du gir deg bare én gang, kan det føre ham til å se bort fra alle dine preferanser.
5

Hold et øye for fare. Det er ikke standard for en narsissistisk mann å være voldelig, men han er allerede i en fornærmende mønster via fornærmelser og mangel på respekt, så det kan skje. Han kunne være å bygge mot vold dersom oppførselen hans begynner å eskalere. Hvis du opprettholde sunne relasjoner med omverdenen og /eller regelmessig se en mental helse profesjonell, vil du legge merke til om han plutselig blir mer eiendomspronomen og kontrollerende, hans verbale overgrep øker, hans kritikk intensiverer, han krever kontroll over alle økonomi eller om han isolerer deg fra familie og venner.