Endringer i skjelettsystemet grunn av alder

Som vi alder, går vår skjelettsystemet gjennom endringer som til slutt kan føre til tilstander som osteoporose eller leddgikt. Benbygning

Våre bein har et ytre lag kalles kortikal, eller kompakt, bein og et indre lag som kalles trabecular, eller svampete, bein. Benmarg er i mellomrommene mellom trabeculae. (Se Referanser 3)
Bone Density tap

Etter 30 år, våre bein blir mer porøs som de taper masse. (Se Referanser 1) Denne prosessen hastigheter opp etter 50 år og for kvinner, intensiverer det under og etter overgangsalderen.
Bone Utskifting og aldring

organer gjør nye bein, for å erstatte noe som er tapt. Men som vi blir eldre, er mindre av den tapte bein erstattes. (Se Referanser 3) Jo sterkere våre bein er før frekvensen av tap øker, jo bedre.
Spine og Feet

Under aldring, ryggvirvler bli tynnere, den ryggraden komprimerer, og polstring mellom ryggvirvlene slitt bort, slik at stammen av kroppen ser kortere. Buen på foten bein minsker, bidrar til den tilsynelatende tap av høyde.
Skjøter

leddene blir mindre fleksibel som vi blir eldre, og mineraler kan forkalke i områder som skulderen. Bein av finger leddene blir tykkere, og hofter og knær kan begynne å utarte, noen ganger krever kirurgisk erstatning. (Se Referanser 2)
holde skjelettet sterkt

Å bremse skjelett forverring, gjøre vektbærende trening for å styrke bein, og ha et minimum kalsiuminntak på 1300 mg kalsium per dag for kvinner forbi overgangsalderen, og menn over 65 år. (Se Referanser 3)