Hvordan du kan overvinne frykt for feil

Hvis du eller noen du kjenner har en frykt for feil, er det en rekke metoder du kan bruke for å overvinne frykten. Enkeltpersoner kan finne noen av de metoder fungerer bedre for dem enn andre, så prøv noen ideer for å se hva som fungerer best for deg. Selv om noen insekter er giftige, er det mange arter som er helt ufarlig, men mange mennesker lider en irrasjonell frykt for dem. Dette kan bare bety skriker når du ser en bug i huset, men i ekstreme tilfeller angst kan hindre berørte enkeltpersoner fra å gå utenfor. Fobier kan kureres ved hjelp av metoder som hypnoterapi. Instruksjoner
en

Sett frykt i perspektiv ved å minne deg selv om at mange bugs bare bite som en måte å beskytte seg selv. Bugs som edderkopper er generelt redd for skapninger større enn seg selv, inkludert mennesker, og vil prøve å holde unna folk så mye som mulig.
2

Sitte og se en bug hvis du ser en, i stedet å kjøre unna. Legg merke til at feilen ikke vil jage deg. I stedet vil det mest sannsynlig ignorere deg eller løpe vekk fra deg. Flytt litt nærmere bug hvis du føler du kan. Du skal føle deg din tillit i situasjonen vokser hver gang du klarer å oppnå dette, noe som igjen vil hjelpe deg å overvinne din frykt.
3

kjøpe et leketøy bug og la den et sted i huset ditt. Dette skal være et sted hvor du tilbringer ganske mye tid, for eksempel i stuen eller på kjøkkenet. Hensikten med denne øvelsen er å komme til et punkt der du ikke lenger betale bug noen oppmerksomhet, noe som vil skje når du blir vant til leketøy være der. Noen mennesker som er redd for bugs kan føle seg altfor redd for å røre et leketøy replika. Som du føler deg selv å bli mer trygg og mindre redd, flytte leketøy rundt til forskjellige steder i huset for å bli vant til å se den uten å føle redd.
4

Finn en hypnoterapeut i ditt område og arrangere en sesjon. Alltid be om å se terapeutens kvalifisering sertifikat for å sikre at de er kvalifisert til å utføre hypnoterapi. Ifølge nettstedet AvonHynotherapy, kan denne praksisen brukes til å endre de negative følelsene som tankene dine kollegaer med bugs til positive følelser. Du kan finne din lokale hypnotherapists online.