Tips om Ikke Stamming foran folkemengder

Frykten for å snakke i offentligheten er en vanlig fobi. Ideen om å snakke til et publikum eller publikum kan føre folk til å føle seg engstelige og deretter bli bekymret om stamming eller glemme sine ord. Heldigvis er det mange måter å overvinne disse bekymringene og foredrag trygt foran en folkemengde uten stamming. Know Your Topic Grundig

Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du er kunnskapsrik om emnet, så tildele tilstrekkelig tid på forhånd for å gjøre de nødvendige undersøkelser. Publikum vil reagere positivt hvis du viser at du har en grundig forståelse av faget, som vil øke din selvtillit og hjelpe talen gå greit, melder University of Kentucky.
Plan

Planlegg din tale grundig ved hjelp av en innledning, hoveddel og konklusjon rammeverk. Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du føler deg i kontroll ved å følge en logisk rekkefølge som fører publikum fra ett punkt til det neste. Bruk lyd og visuelle hjelpemidler for å hjelpe publikum forstå informasjonen du presenterer. Det er akseptabelt å bruke sufflørkortene å holde deg på sporet, og ha disse rask kortene vil hjelpe deg å føle deg trygg og mindre sannsynlighet for å stamme. Psykiater Daniel K. Hall-Flavin, MD, av MayoClinic.com, sier: "Jo mer organisert du er, jo mindre nervøs blir du."
Over-forberede

Ofte folk har spørsmål om hva som vil skje hvis de ikke er i stand til å svare på et spørsmål eller kommentar fra en publikummer. Over-forbereder kan hjelpe deg å forutse spørsmål som kan bli stilt. Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du har over-forberedt enn hvis du blir tatt av vakt.
Practice

Practice din tale flere ganger slik at du er kjent og komfortabel med det. Du er mindre sannsynlig å stamme hvis du føler deg trygg med orden og frasering du vil bruke. Øv foran et speil, eller be venner eller familiemedlemmer til å se på praksis økt og gi deg tilbakemelding. Bruk denne tilbakemeldingen til å gjøre forbedringer til talen din før du presenterer i offentligheten for første gang. Dette vil hjelpe deg å føle deg mer trygg når du snakker foran folkemengder.
Bruk Positive Visualisering

Folk ofte forestille sin tale går galt, og blir flau foran et publikum. Men hvis du konsentrere deg om det positive resultatet du ønsker, er det mer sannsynlig å oppnå det. Slå negativ tenkning til positiv visualisering og mentalt gir tale ser og føler seg trygg, med ordene flyter jevnt mens du snakker i en klar og sterk stemme.
Breathing og Pace

Målet for en jevn pustemønster å hjelpe deg å unngå stamming. Før presentasjonen, ta dype, langsomme, regelmessige pust og stå oppreist, men i en avslappet og behagelig måte. Folk snakker ofte raskere når de er nervøse, noe som øker sannsynligheten for stamming eller snuble i ordene, så tar sikte på å snakke saktere og uttale ordene tydeligere.