Om Angst

Angst er et svært vanlig problem i dag. Den nøyaktige definisjonen av angst er forskjellig fra institusjon til institusjon, men det kan grovt beskrives som en konsistent tilstand av økt bevissthet og årvåkenhet som man kan oppleve i løpet av et svært belastende eller livstruende situasjon. Forskjellen er at denne tilstanden av angst fortsetter lenge etter den stressende episode eller "stressor" har passert. Dette kan føre til en rekke fysiske og psykiske problemer som angst fortsetter. Fakta

Angst i seg selv er ikke farlig. Nesten alle vil oppleve angst gang i sitt liv. Det er en vanlig følelse som utviklet mange tusen år siden som en sekundær supplement til "fight or flight" komplekse. Når en person klarte å komme seg ut av en potensielt dødelig situasjon, kan vedkommende likevel ha vært i fare fra forfølgerne. Menneskekroppen utviklet angst som en måte å holde en person våken for angrep for å bidra til å holde dem i live. Vi føler nå denne samme følelser, selv om bruken er i stor grad foreldet som mennesker ikke lenger har behov for å løpe fra ville dyr eller predatorer som de gjorde årtusener siden. Av denne grunn har angst blitt stemplet som en negativ og uønsket følelser i at det kan gjøre stressende situasjoner enda mer problematisk.
Effects

Angst kan ta mange former , som ofte avviker fra kulturen til kulturen. Det er oftest beskrevet som en panikk-lignende følelse kombinere frykt, engstelse og bekymring. Mange opplever også fysiske fornemmelser som isvann kjører gjennom nedre del av magen og en klemme tetthet i brystet. Dette i sin tur gjør at folk føler som om det var vanskelig å puste, ofte resulterer i et panikkanfall, noe som gjør dem føler at sine omgivelser nærmer seg dem.
Historie

Angst ble ofte forvekslet med bekymring og frykt, aldri blir klart identifisert eller definert fram til første verdenskrig. Konstant beskytning og grusomhetene i skyttergravskrig forårsaket soldater til å oppleve noe de kalte "Shellshock." Det var en økt tilstand av årvåkenhet kombinert med ekstreme følelser av frykt og bekymring som ofte varte i resten av soldat livet. De uheldige nok til å oppleve dette samtidig på frontlinjene ble stemplet som feiginger av sine overordnede og landsmenn, og noen ganger skutt. I dag vet vi det som post-traumatisk stress lidelse, som er en svært alvorlig angstlidelse. Etter "Shellshock" og andre lidelser som det ble mer vanlig blant soldater tilbake fra krigen, ble angst bedre definert og nærmere undersøkt i et forsøk på å finne en måte å behandle dem som lider av disse psykiske lidelser.

Misforståelser
p Det er mange misoppfatninger om angst, ofte ved de som ikke lider av det. Den største misforståelsen er at angst er ufarlig og noe som kan ignoreres. Langvarig angst ikke bare fører til en vedvarende følelse av angst, kan det ta en straffe toll på kropp og sinn. Den økt tilstand man opplever er svært energikrevende og fører ofte til søvnløshet også. Dette resulterer i en søvnmangel tilstand som kan alvorlig svekke en persons evne til å tenke, resonnere og reagere. Det øker også sannsynligheten for psykisk sammenbrudd og selvmordsforsøk. Fysisk angst kan til slutt føre til fullstendig utmattelse som kan kreve sykehusinnleggelse å behandle.
Betydning

Angst er et betydelig problem i at flere mennesker lider av det som tiden går. I små doser, er angst vanlig og ofte flyktig. Problemet er at mer enn 30% av USAs befolkning lider av en angstlidelse av noe slag, i stor grad påvirker deres livskvalitet samt deres evne til å arbeide og tjene til livets opphold.