Hvordan behandle alvorlig angst

Alvorlig angst kan være en elendig, og selv invalidiserende, tilstand. De fysiske og psykiske symptomer kan bli så alvorlig at du ikke klarer å utføre dagligdagse oppgaver. Du kan ikke være i stand til å gå på jobb eller samhandle med familien din, fordi du er stadig i en opphisset tilstand. Heldigvis er alvorlig angst en treatable tilstand. Det er ingen grunn til å lide med det når hjelpen er så nær som en psykiater kontor. Instruksjoner
en

Lag en liste over de angst symptomer som skaper størst problemer. Alvorlig angst kan innebære psykiske og fysiske symptomer som problemer med å puste, en racing hjerte, svimmelhet, svetting, mageproblemer, frykt, uro, og en manglende evne til å fokusere og konsentrere seg. Når du identifisere de verste, kan legen fokusere sin behandling på å lindre disse spesifikke symptomer.
2

Gjør en avtale med en psykiater for evaluering. Enhver lege kan behandle angst med medisiner, men de fleste ikke har spesiell kompetanse i behandlingen av denne lidelsen. Psykiatere spesialister på behandling av psykiske lidelser. De kan diagnostisere alvorlighetsgraden av angst ved å snakke med deg og administrere tester og vurderinger. Da kan de sette sammen en helhetlig plan for medisinering og eventuelt terapi i tillegg.
3

Diskuter behandlingstilbud med psykiateren. Han kan sterkt anbefale en type behandling eller han kan gi deg noen valg, avhengig av hvor mye angst er i konflikt med ditt liv og daglige aktiviteter. Hvis han foreslår medisinering, finne ut hvor lang tid det vil ta før du merker forbedring og diskutere eventuelle mulige bivirkninger. Hvis han anbefaler terapi, spør om det skal være en bestemt type, for eksempel kognitive, og hvis han kan anbefale en egnet terapeut.
4

Besøk en terapeut og lære atferdsbasert behandling for å lære å klarer noen symptomer som ikke er kontrollert av medisiner. Ulike terapeuter bruker forskjellige teknikker, men de kan innebære elementer som avslapning, objektiv virkelighet tester, og endre din indre dialog for å redusere angst og holde den fra å forstyrre livet ditt.
5

Fortsett å følge behandlingen plan, selv om du begynner å føle deg bedre. Mange pasienter som sliter med alvorlig angst eller andre psykiske lidelser vil få lindring fra riktig behandling. De mener de ikke lenger trenger behandling og slutte å ta sine medisiner eller hoppe sine terapi avtaler. Dette kan føre til et tilbakefall av angst. Ikke stopp behandlingen uten å snakke med psykiateren din.