Hvordan Undertrykk OCD

Tvangslidelser kan påvirke en persons evne til å fungere i samfunnet. OCD er spesielt farlig fordi det konsekvent går udiagnostisert eller feildiagnostisert i mange år. Ofte kan forlegenhet rundt psykiske lidelser holde noen fra å gjøre med OCD. Her er fremgangsmåten for å undertrykke OCD. Instruksjoner
en

Tren regelmessig. Legemet er en innviklet maskin som reagerer på forskjellige typer stimuli. Utfør treningsøkter to til tre ganger i uken for optimal trening. Inaktivitet er en stor skyldige i den videre forverring av mentale tilstander. Trening frigjør kjemikalier som endrer kroppens makeup og humør.
2

Se en lege. Selvdiagnose er farlig når noen sykdom er involvert. En profesjonell er definitivt i orden når du arbeider med OCD. Sørg for at forskning har blitt gjort av pasienten eller pasientens primære omsorgspersonen så de bryr seg arbeid med lege for å finne konkrete problemer så raskt som mulig.
3

Prøv alternativ teknikkene når det er mulig. De fleste leger støtte alternativer til medisinering når du arbeider med psykisk sykdom i de fleste tilfeller. Urter, som johannesurt, har vist seg å være vellykket i OCD tilfeller. Inositol er en glukose som forekommer naturlig som også har hjulpet OCD pasienter.
4

Vær åpen for medisinske løsninger. Psykoterapi er ofte den første behandlingen som er gitt til OCD pasienter. En kvalifisert kliniker er nødvendig for å administrere denne typen terapi, men det er meget vellykket. Mer ekstreme tiltak kan ta form av selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), beroligende midler eller psychosurgery. Disse løsningene er for mer ekstreme tilfeller, men har en grad av suksess som garanterer deres bruk.