Hvordan behandle depresjon med Poetry

Det er mange forskjellige måter å hjelpe behandle depresjon og uttrykke deg selv, enten gjennom å skrive eller snakke eller tegning, er en utmerket form for terapi. Når du skriver eller snakker eller tegne du slipper alle følelser, tanker og /eller bekymringer som plager deg på det tidspunktet. De som lider av depresjon vet hvor viktig det er å få disse tingene ut. Du trenger
penn eller blyant
Paper
Motivasjon
Følelser
Vis flere instruksjoner
en

Finn et rolig sted hvor det vil være uten avbrudd eller distraksjoner. Som energi er lav når du er deprimert du ønsker å fokusere alt på å skrive og trenger den rolig plass.
2

begynne å skrive. Dette kan virke som en enkel operasjon, men det er ikke. Når du tenker på hva du føler det kan være vanskelig å uttrykke det i ord. Hvis du har problemer, kan du starte med å lage en liste over de følelsene du føler og deretter gå derfra.
3

Ignorer struktur eller reglene for poesi. Selv om dette kan virke som en merkelig ting å si som du skriver poesi, disse tingene du kan arbeide på etter at du har skrevet ned hva du føler.
4

Rediger dikt. Hvis du ønsker å lage en formell dikt, dette er hvor du ville sjekke strukturen, pauser, flyt og konsistens med stil (dvs. rim). Men dette er ikke et krav å skrive dikt. Mange dikt er fri stil og ikke følger alle reglene for poesi. Skriv hva du føler - resten vil følge

.