Hvordan unngå selvmord når deprimert

Selv under depresjonen kan du gjøre det gjennom det, uten å gi etter for den dypeste mørkeste hullet i tankene dine . Du trenger
Ønske om å få opp
Vilje til å be om hjelp
Vilje til å ta imot hjelp
Ønske om å være lykkeligere
Vis flere instruksjoner
1

GET UP, GET OUT & få hjelp - Unngå fallgruvene ved å gjøre noe - . Holde tankene opptatt kan lindre smerten - . Unngå å konsentrere seg om den negative - . Ja det er enklere , men ingenting verdt å gjøre er det lett blir det?
2

Når følelsen som gjør noe galt . Gjør noe annet - . Skriv poesi - Gå på nettet og chatte - Stay positive -Go Bowling - Gå en tur - Snakk med dine beste friendsAlways be om hjelp - . Når du ikke og gjøre deg begå selvmord du ikke kan gjøre noe - . det er ingen skam i å spørre om hjelp - alltid ignorere følelser av utilstrekkelighet . - Jeg vet det er vanskelig , men du må gjøre det - . gjør ting som gjør at du føler deg bedre normalt ikke komme ned på deg selv hvis du ikke gjør dem også.
3

Ha en ting i mind.Life er verdt mer enn darkness.You kan overvinne smerten .