Hvordan hjelpe noen Mestring av Depresjon

Mennesker som lider av depresjon trenger jevn, støttende venner til å stole på når følelsen håpløs, hjelpeløs og opprørt. Andre tegn på depresjon inkluderer lav energi, endringer i appetitt, søvnløshet, irritabilitet, negativ holdning, alkohol eller stoffmisbruk, angst og mister interessen tidligere hyggelige aktiviteter. Når de gjør det ut av sin depresjon, vil de være takknemlig for at noen hjalp lede dem ut av det. Lytt

Aktivt lytte uten å dømme eller gi råd er en god måte å hjelpe noen med depresjon. La dem lufte sine følelser av fortvilelse og sinne. Ifølge Familier for Deprimert Awareness, bør du oppsummere deler av hva den deprimerte personen sa og la ham eller henne til å uttrykke følelser. Oppretthold øyekontakt og nikker for å vise at du lytter. Å være en god lytter kan være mer nyttig enn noen som forsøker å gi råd.
Vær tålmodig

En av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe noen med depresjon i løpet av depresjon behandling prosessen er å gi ubetinget kjærlighet og støtte, noe som innebærer å være tålmodig og medfølende, ifølge HelpGuide. Dette er ikke lett når du arbeider med mennesker som har drastiske humørsvingninger og ta ut sine frustrasjoner på andre. Husk at en deprimert person ikke oppfører seg likt som vanlig akkurat nå. Hvis vennen din ikke setter pris på din innsats, gi henne plass. Ikke skrik eller tvinge henne til noe. Depresjon kan ta bort motivasjon, energi og interesse. Hvis mulig, overbevise din venn til å bli med deg på middag eller en film, gå på tur, eller delta i aktiviteter, som for eksempel hobbyer eller sport hun tidligere har hatt.
Få Utdannet

p Hvis noen har en alvorlig bout med depresjon som ikke ser ut til å gå bort, kan det være lurt å finne alternative behandlinger. Les alt du kan om depresjon på biblioteket og på nettet. Det vil bidra til å forstå hva din venn går gjennom og hva slags behandling alternativer er tilgjengelige. Dele den informasjonen du har lært mens forsker på emnet.
Oppmuntre Behandling
p Hvis du tror at din venn lider av alvorlig depresjon, oppmuntre ham til å delta i et behandlingsopplegg. Transkranial magnetisk stimulering er en ganske ny behandling som er godkjent av Food and Drug Administration for behandling av alvorlig depresjon. Ifølge MayoClinic.com, er transcranial magnetisk stimulering en prosedyre som bedrer symptomer på depresjon ved hjelp av magnetiske felt for å stimulere nervecellene i hjernen. Behandlingen består av å plassere en elektromagnetisk spole i nærheten av pasientens panne. Spolen stimulerer nerveceller i hjernen som involverer humør kontroll. En av fordelene med denne behandlingsmetoden er svært lav forekomst av bivirkninger, som angitt på Mayo Clinic nettsiden.
Oppmuntre venn ikke å misbruke narkotika

Taking for mange antidepressive eller anti-angst medisiner kan være farlig, og stoppe medisinering kan gjøre deprimert venn føler meg mye verre. Oppmuntre din venn ikke å gjøre noen endringer uten å snakke med lege eller psykiater. Ifølge WebMD er det mange som ikke tar sine antidepressive medisiner lenge nok til å få fullt utbytte. Årsakene kan være på grunn av de negative bivirkninger eller ikke klart å forstå behandlingen. Det kan ta minst ni måneder med behandling for å forhindre tilbakefall.
Tips en Support Group

Bli med i en støttegruppe kan gi utløp for noen som er deprimert . Ifølge WebMD, depresjon støtte grupper bidra til å realisere folk at de ikke er de eneste som arbeider med følelser av depresjon. Dette ekstra støtte hjelper dem å lære å håndtere sin sykdom. Dette er også en kilde til god informasjon ettersom medlemmene ofte dele coping forslag som andre finner nyttig.