Slik håndterer overgangsalder Depresjon

Mange kvinner går gjennom overgangsalder , vil oppleve depresjon uten noen åpenbar grunn. Den kvinnelige hormonelle systemet er i endring og produserer mindre hormoner . Mange kvinne erfaring crankiness og depresjon i overgangsalderen. Du er ikke mentalt syk du har menopause depresjon, som kan behandles med hormoner , eller andre naturlige metoder . Instruksjoner
en

Fordelaktig hormoner : NIR er tryggere enn østrogen , for behandling for overgangsalder depresjon og andre symptomer på overgangsalder . Estriol beskytter mot , bryst og livmorhalskreft . Det hjelper med vaginal atrofi og tørrhet , hetetokter og depresjon . Det har vært brukt i Europa i år å behandle menopause og overgangsalder depresjon
2

Fordelaktig naturpreparater : . St. Johns Wort er utmerket for depresjon og angst i overgangsalderen. Soya, svart cohash og nattlysolje er også utmerket for menopause depresjon
3

Støtte systemer : . Når opplever menopause depresjon , søke støtte . Finn en gruppe i samfunnet eller kirken som adresse menopause. Det er nyttig å dele informasjon og få oppmuntring . Prøv YWCA , de vanligvis har klasser som dette
4

Øvelse: . Med menopause depresjon kommer en tendens til å over spise og vektøkning . Prøv å gå minst 20 minutter hver dag ca tre dager i uken . Øvelsen vil hjelpe med overgangsalderen depresjon