Slik unngår du at nyrestein i sommer

Nyrestein dannes når kroppen ikke tømme riktig ut mineraler og kjemikalier inntatt som kalsium, fosfat , urinsyre og oxalate . Steinene kan være smertefullt , og du kan bli syk hvis de blir for store til å passere. Vann spyler steinene fra kroppen din . Instruksjoner
en

Hold deg hydrert . Drikk 6-8 glass vann om dagen, og mer hvis du trener eller i ekstremt varmt vær . Spre forbruket i løpet av dagen i stedet for å drikke store mengder på visse tider av døgnet .
2

Spis mindre saltet mat å kutte ned på inntak av natrium . Hold ribbeina og andre tungt krydret kjøtt til et minimum , spesielt når været er virkelig varmt.
3

Legg lemonade til væsker med valget. Legene sier at sitronsyre og vann innhold i lemonade kan hjelpe deg å unngå nyrestein .
4

Bytt ut kullsyreholdig brus forbruk med vann eller brus . Mørke Colas inneholder oksalat, en syre som kan føre til dannelse av nyrestein .
5

Tren regelmessig for å hjelpe kroppen prosessen matvarer og væsker du svelges. Holde alle dine organer fungerer hindrer nyrestein .