Alkoholholdige depresjon behandling

Alkohol er en depressant. Det hindrer midlertidig kommunikasjon til hjernen, redusere følelser av stress og angst. Imidlertid, i prosessen, er det også reduserer nivåene av serotonin og noradrenalin i hjernen. Reduserte nivåer av disse kjemikaliene har blitt knyttet til en rekke psykiatriske lidelser, inkludert depresjon. Dessverre, når en person som er vant til å drikke prøver å stoppe, får medfølgende depresjon midlertidig verre, noe som gjør det vanskelig å holde seg edru. For effektiv behandling, bør drikking og depresjon behandles samtidig. Diagnose

Depresjon kan være vanskelig å identifisere. Depresjon som følge av drikking kan bli enda vanskeligere som de fleste mennesker som drikker mye forventer å våkne opp følelsen forferdelig. Noen av de avslørende synger av alkoholholdige depresjon inkluderer; drikke alene i overkant, plutselig og drastisk endring i kroppsvekt, kronisk tretthet, søvnløshet, mental forvirring, og tanker om selvmord
Drinking
<. br> p Hvis du ikke sjekker inn i en bolig behandling anlegget, begynner forberedelsene opptil to uker før selve dato for røykeslutt. Mange egenomsorg behandlinger ta noen uker å bygge opp terapeutiske nivåer i blodet ditt. Med det i tankene, sette en dato og hold deg til den. Ring i dine venner og familie om hjelp. Planlegg ferie tid på jobb og lager på følgende: aspirin, ingefærøl, tyggegummi, druer, epler, dadler og selleri. Ikke bekymre deg, du kan spise hva du vil, men disse elementene vil være spesielt nyttig. Hodet ditt vil trolig skade for de første dagene - ta aspirin som anvist og sørg for å drikke et glass vann med det. Magen din vil bli opprørt som abstinenssymptomene sparke i. ginger ale vil bidra til å berolige fordøyelseskanalen. Tannkjøttet er rett og slett å gi deg noe å gjøre som du er nødt til å være litt edgy og tyggegummi kan bidra til å motvirke nervøsitet. Druer kan bidra til å redusere suget etter alkohol mens epler bidra til å fjerne giftstoffer fra systemet. Datoer er en høy-fiber snack som kan bidra til å sikre at systemet går så smidig som mulig og selleri juice inneholder kjemikalier som bidrar til å roe nervene.
Depresjon

St. Johannesurt har vist seg effektiv i behandling av depresjon i mange tilfeller. Det er solgt i vitamin delen av store varehus, apotek og helsekostbutikker. Begynnelsen minst to uker før fastsatt dato for røykeslutt, ta den anbefalte dosen av johannesurt. Følg instruksjonene på flasken, som Dosen varierer fra merke til merke. Hvis du er misfornøyd med resultatene eller erfaring negative bivirkninger av å bruke urten kan SAM-e også gi positive resultater. I tillegg til å ta de medisinske urter, begynner et treningsprogram. Noe så enkelt som å gå i 30 minutter hver dag kan bidra til å heve den ånd og lindre effektene av stress på kroppen. Hvis du virkelig sliter gjennom en dårlig dag, prøver å lytte til munter musikk og sang sammen eller se en morsom film, den distraksjon kan midlertidig forbedre humøret. Begrense sukker inntaket som uunngåelig krasj som treffer etter en stor "sugar rush" bare forverrer tilstanden.