Hvordan leve med en personlighetsforstyrrelse

Det kan være vanskelig å leve med en personlighetsforstyrrelse, siden per definisjon disse lidelsene påvirker ens evne til å leve et normalt, produktivt eksistens. Men det er håp med psykoterapi, gruppe terapi og støttegrupper. Les videre for å lære å leve med en personlighetsforstyrrelse. Du trenger
psykiater eller psykolog
Vis flere instruksjoner
en

Lever med en personlighetsforstyrrelse ved å delta psykoterapi økter, som er ansett av de fleste psykiske fagfolk til være den mest effektive form for behandling. Psykoterapi, som bruker å snakke terapi for å oppdage de underliggende årsakene til den personlighetsforstyrrelse, bidrar til å definere og eliminere følelser og følelser som har ført til etableringen av personlighetsforstyrrelse.
2

delta gruppe terapitimer med andre som har samme type personlighetsforstyrrelse som du gjør, eller en som er lik. Gruppeterapi er en utmerket måte å utvikle ferdigheter for mellommenneskelige relasjoner, og kan redusere følelsen av isolasjon som kan oppstå når du leve med en personlighetsforstyrrelse. Imidlertid kan gruppeterapi ikke være effektiv med noen personlighetsforstyrrelser, for eksempel avhengig personlighetsforstyrrelse eller unnvikende personlighetsforstyrrelse, på grunn av stress opprettet av samspill med andre.
3

Finn lokale støttegrupper i samfunnet som kan hjelpe deg. Ved å lytte til andre som har gått gjennom lignende utfordringer, kan du lære å takle uønskede atferdsmønstre mer objektivt. Støtte grupper er også en utmerket ressurs for folk som ikke har råd omfattende psykoterapi eller gruppeterapi.
4

Hold kontakten med familie og venner. Symptomene på de fleste personlighetsforstyrrelser akselerere når du bryte av relasjoner og bruker for mye tid alene. Dine venner og kjære kan tilby konstant tilbakemelding om oppførselen din, og holde deg informert om eventuelle plutselige endringer i oppførsel din.
5

Unngå gjemmer seg fra verden ved å nekte å forlate hjemmet. Personlighetsforstyrrelser gjenspeile et avvik fra hva som anses som normal atferd i dagens samfunn. Ved å holde kontakten med verden, kan du definere hva som er normal oppførsel mer nøyaktig.