Hvordan forbedre Attention Span

Oppmerksomhet er ofte relatert til barn flere enn voksne. Det er mange studier som omhandler oppmerksomhet hos barn, færre har å gjøre med voksne. Ta dette sitatet av The Official Journal of American Academy of Pediatrics: "Cross-sectional forskning har antydet at TV-titting kan være assosiert med redusert konsentrasjonsevne hos barn." Studien, kort sagt, viste i en alder av syv noen barn var miste oppmerksomheten span. Denne artikkelen vil omhandle bredere bilde av oppmerksomhet, mindre som gjelder bare til barn, og mer på hvordan noen kan overvinne problemet. Du trenger
Vilje til å kutte ned på TV
Thinking aktiviteter
Exercise
Vis flere instruksjoner
en

Ser på TV: Hvis barnas oppmerksomhet span kan bli skadet av tv, hvorfor kan ikke voksne? I en artikkel i USA Today, ble det pekt på at barn under to ikke bør se på TV. Det er mye mer til artikkelen, inkludert poeng at det ikke har vært mye studie på problemer med oppmerksomhet span. Det har vært nok på barn, men langt færre studier på voksne. Ifølge mange studier, den gjennomsnittlige amerikanske klokker fem timer med TV hver dag. Så, som en observasjon, kunne kanskje se mindre på TV hjelpe oppmerksomhet spenn, like mye hos barn som voksne.
2

Tillat deg selv andre rømming. Problemet er, er TV en av de mer populære rømming. Det andre problemet er, det krever ofte litt tenkning. Så kanskje du kunne endre nøyaktig hva du gjør når du kommer hjem fra jobb. I stedet for å se på TV, lese en bok. Helse rømming gjør at du tror. Selv viss TV kan være en sunn flukt.
3

Se om det er en familie problem. Mange sykdommer er knyttet gjennom en familie, inkludert psykiske problemer som depresjon. Det ville ikke være en rekkevidde å si oppmerksomhet span problemer innen voksne kan være gått ned til barn, som vokser opp med dårlig konsentrasjonsevne. Vi er vanedyr av natur, så det ikke engang å være et problem gått ned, men en som er oppmuntret gjennom hele livet.
4

Iverksette tiltak. For å begynne å bevege seg mot økt oppmerksomhet span, må du ta affære. I et innlegg på wikiHow, er det foreslått at bevegelsen selv kan føre til økt oppmerksomhet span. Dette betyr positive aktiviteter i stedet for negative. Det betyr trening, kort sagt, fordi det kan hjelpe deg å tenke.
5

Bruk aktiviteter. Ta del i flere aktiviteter, som å gå på tur eller spille kortspill. Noe som gjør at du tror kan hjelpe oppmerksomhet span.