Forskjellen mellom Alpha og Delta Waves

For å hjelpe beskrive hjernens aktivitet, har forskere identifisert fire ulike typer hjernebølger. Målt i sykluser per sekund, hjernebølger kontrollere hjernens aktivitet. Jo lavere brainwave syklus per sekund. eller Hertz (Hz), jo tregere hjernens aktivitet. De fire hjernebølger er Delta bølger, de Theta bølger, Alpha bølger og beta bølger. Hjernebølger som er forbundet med å kontrollere din avslapning og søvn er Alfa og Delta hjernebølger. Alpha

Alpha hjernebølger er forbundet med dagdrømmer, visualisering og meditasjon. Alfabølger operere rundt 8 til 13 Hz. Når alfa bølger er aktive, er du i en svært avslappet tilstand. Alpha bølger er vanligvis dominerende i barn og kreative enkeltpersoner. Men, alle kan lære å øke sine Alpha bølger. Du kan øke Alpha bølger ved visualisering, meditasjon, dyp-pust eller ser på TV.
Fordeler med Alpha Waves

En av de viktigste fordelene med Alpha bølger er muligheten til å bremse ned et sinn som er typisk racing. Angst, spenninger, stress og nervøsitet vil forsvinne når Alfabølger er til stede. Alfa bølger kan forbedre problemløsning ferdigheter, fordi disse wave sykluser påvirke både høyre og venstre hjernehalvdelene.
Delta

Delta hjernebølger er den mest avslappende av alle hjernebølger. Når Delta bølger er tilstede, er du i de dypeste tilstander av søvn. Frekvensområdet for Delta bølger er under 4 Hz. Generert i høyre hjernehalvdel, er Delta bølger assosiert med en redusert følelse av bevissthet, empati og det ubevisste sinn. Folk som generelt har høye Delta bølger er babyer og svært små barn, mediterende, folk som har ADHD eller hjerneskade, og munker.
Fordeler med Delta Waves

Delta bølger er forbundet med utskillelse av melatonin og også DHEA, både anti-aldring hormoner. Når Delta bølger er økt, har du en økt empatisk evne. Hvis det er en balansert mengde Delta bølger, skjer evnen til å ha medfølelse og forståelse for andre på et ubevisst nivå. Delta bølger også gi deg en enda dypere forbindelse med ditt ubevisste sinn. Det er mange måter å øke mengden av Delta bølger i hjernen din. Noen av disse får en god natts søvn, yoga, meditasjon og selv hypnose.