Hvordan velge en Healthy Coffee Drink

Standing på disken din lokale kaffehus kan være en utfordring hvis du prøver å se din vekt. På den ene siden ønsker du å bestille hva du liker og hva som smaker godt. På den annen side, har du kanskje hørt at kaffedrikker kan ha store mengder kalorier i dem. Følg disse tipsene for å sørge for at kaffe drikke ikke har tilsvarende en dags kalorier i det, men likevel smaker godt. Instruksjoner
en

Bestill din kaffe drikke med skummet melk og redusere fett kalorier i det. Kaffedrikker er laget med helmelk eller halvt om halvt som standard. Helmelk og halvt om halvt kan ha svært store mengder fett i dem. Du kan komme rundt dette hinderet ved å bestille din latte med skummet melk i stedet. Hvis du bestiller en vanlig kaffe, pass på at du ikke hente halv og en halv eller vanlig fløte. Se etter non-meieri, fettfri Creamer stedet. Hvis du bare må ha smaken av de mer fet creamers, deretter bruke en del halv og en halv og en del fettfri Creamer.
2

Velg sukkerfri smakstilsetning sirup. Hvis du liker smaken av hasselnøtt eller karamell så gå for det. Bare være forsiktig og vite at noen av de smakstilsetning sirup er sukker-fri, og noen er ikke. Du kan noen ganger se forskjell etter fargen på pumpene på flaskene. Du kan ta dette sukkeret kutte spissen et skritt videre ved å bruke kalori-fri søtstoffer i stedet for sukker for å holde kaffen drink vennlig for midjen din.
3

Bestill en liten kaffe drink. Hvis du foretrekker å ha din kaffe med den fulle smaken av fett og sukker, men likevel ønsker å gjøre det sunnere for deg så bare velge en mindre størrelse. Selv en drink med mye kalorier kan gjøres sunnere ved å drikke mindre av det. Noen ganger, bare å ha smaken av drikken er nok til å tilfredsstille en craving for det uten å måtte drikke hele greia.
4

Drikk kaffen gjennom et sugerør for å gjøre det sunnere for tennene. Hvis din kaffe har sukker i den, vasker hver slurk du tar at sukker over tennene. Ved hjelp av et sugerør vil tillate sukker for å omgå tennene og bevare sin helse ved å sende kaffen rett til halsen din til å svelge.