Hvordan dra nytte av Trauma Therapy

Trauma terapi er ofte anbefalt for pasienter som har levd gjennom livsforvandlende traumatiske opplevelser. Fra seksuelle overgrep til boligbranner, for å drive-by skyting, kan ofre lider av en rekke psykiske problemer som truer med å forstyrre deres liv. Traumebehandling gir dem et utløp for sine følelser og bidrar til å starte helbredelsesprosessen. Instruksjoner
en

Finn en spesialisert terapeut. Traumebehandling er mest effektiv når du arbeider med en psykolog eller psykiater som spesialiserer seg på post-traumatisk stresslidelse (PTSD) eller et beslektet felt. Sørg for at terapeuten du velger har erfaring med pasienter som ligner på deg selv, og har opplevd suksess med sine teknikker.
2

Lær å stole på din terapeut. Dessverre, PTSD og andre traumerelaterte psykiske problemer blir forsterket av det faktum at pasientene har problemer med å stole noen. Din terapeut, men er der for å hjelpe deg å komme gjennom denne vanskelige tiden, og hvis du ikke føler deg komfortabel åpning opp til henne, er det best du finne noen andre.
3

Be noen om å bli med deg. Det er ingen "rett måte" å gå om traumebehandling, og mange ofre finne det lettere å delta på øktene med en venn eller et familiemedlem. Om det vil gjøre at du føler mer sikker, spør en betrodd fortrolige å komme med deg til traumebehandling.
4

Terminliste beredskap økter. Traumebehandling er ikke alltid effektive når du går bare en gang i uken, og det kan være ganger når du lider panikk eller angst angrep og trenger å snakke ut om det. Din terapeut bør være villig til å jobbe deg inn hvis du plutselig trenger hjelp, så spør om det på forhånd.
5

gjøre lekser. Trauma terapi er ofte mest effektiv når du øve på teknikker du lærer i løpet av øktene mens hjemme. Din terapeut kan gi deg "hjemmelekse" som kan bestå av meditasjon, journalføring og andre øvelser som øker frekvensen av helbredelse.
6

Forstå at symptomene varierer. Traumebehandling er designet for å håndtere alle symptomer på post-traumatisk stress, inkludert selvmordstanker, rusmisbruk, depresjon, angst, søvnløshet og flashbacks. Svært få er "lærebok tilfeller", og noen krever år med hardt arbeid for å løse.
7

Tenk i pasientbehandling. I noen tilfeller er traumer terapi mer effektiv hvis pasienten får round-the-clock omsorg. Behandling sentre kan bidra til å gi pasienter med både en-til-en og gruppe terapi, så vel som med prosjekter for å okkupere sinnet. Dette også kan fremskynde helbredelsesprosessen, som er attraktivt for mange pasienter.