Healing depresjon og bipolar sykdom uten rusmidler

Healing depresjon og bipolar sykdom uten rusmidler er mulig i mange tilfeller. Spise bedre, trene og lære avspenningsteknikker - for eksempel yoga og meditasjon - kan alle være kraftige verktøy i kampen mot depresjon og bipolar sykdom. Disse behandlingene kan også supplere eksisterende medisiner og kan føre til en eventuell reduksjon eller eliminering av reseptbelagte legemidler. For de som ikke på narkotika og i god generelle mentale helse, prøver naturlig rettsmidler kan være en flott første skritt før de søker medisiner. Riktig kosthold

spise riktig er spesielt viktig for de med depresjon og bipolar sykdom. Sukker og hvitt mel er ansvarlig for humørsvingninger i alle mennesker, og de kan spesielt skape kaos på alle som lider av en stemning lidelse.
Trening

Regelmessig trening hjelper både humør og fysisk helse. Walking regelmessig, dans og svømming er alle flotte måter å naturlig behandle depresjon og bipolar sykdom, samtidig som andre aspekter av personlig helse og fitness.
Meditasjon og Yoga

Meditasjon og yoga begge tjener til ro og tømme kroppen og sinnet, og disse programmene kan være et nyttig verktøy for å etablere selv-kjærlighet i deprimerte og bipolare pasienter.
Hensyn
p Det er ikke en god idé å gå av noen av de aktuelle reseptbelagte medisiner uten legens samtykke og tilsyn. Mens naturlig rettsmidler er nyttig i mange tilfeller, plutselig stoppe noen form for medisiner for psykiske lidelser kan være farlig for både kropp og sinn.
Warning
p Hvis du er suicidal, morderiske eller en fare for deg selv (for eksempel begå hensynsløs kjøring eller overstadig drikking), vil du sannsynligvis trenger medisiner og eventuelt sykehusinnleggelse. Vennligst se en medisinsk faglig umiddelbart dersom dette skjer.