Enkle måter å føle seg lykkeligere

Feeling trist eller blå noen ganger er normalt og betyr ikke at du lider av depresjon. Når følelsene vedvarer eller begynne å forstyrre livet ditt, så muligheten for klinisk depresjon kan eksistere. Men mye av tiden du kan gjøre enkle ting som vil gjøre deg gladere. Disse inkluderer å finne måter eller muligheter til å le og å nå ut til andre. Lytt til Comedy Rutiner

Finne noe å le er den enkleste måten å føle seg lykkelig. Hvis du liker å se komikere eller lytte til innspilte versjoner av sine handlinger, oppsøke noen av dine favoritt komedie personligheter på nettet.

En måte å få tilgang komedie er ved å gå til Laugh.com. (Se ressursene for bestemte koblingen.) Denne nettsiden lar deg laste komedie rutiner for gratis å lytte til på din MP3-spiller. Omtalte komikere er George Carlin og Jeff Dunham.
P Dette er en god måte å gi deg selv en pause i løpet av dagen. Under lunsj eller planlagt friminuttene, slå på din MP3-spiller og lytte til noen få minutter av en komedie rutine. Latteren vil oppdatere deg, gjør deg mer klar til å møte resten av dagen.
Watch Klassisk TV-programmer

Noen TV-stasjoner som Nickelodeon og TV Land lek klassiske komedie show, for eksempel "I Love Lucy" eller "The Andy Griffith Show." Du kan også laste ned episoder av klassiske komedier som "The Mary Tyler Moore Show" og "The Bob Newhart Show" fra nettsteder som Fancast. (Se Referanser.) Alternativt, leie eller kjøpe DVDer å holde din favoritt klassiske episoder på hånden.

Watching disse TV-programmer etter en lang dag er en god måte å slappe av før du går til sengs. Du sovner huske de klassiske linjene og gags i stedet for å bekymre seg eller føler seg stresset.
Do Something Nice

Frivillig eller tilby din hjelp kan hjelpe deg til å føle seg lykkelig. En måte å gjøre dette på er å gå til din lokale dyr ly og tilbringe litt tid sammen med hunder og katter som venter på adopsjon. Hvis du kan finne et bur av lekne kattunger eller viltre valper, vil deres krumspring holde deg ler en god stund, noe som i sin tur vil hjelpe deg å føle deg gladere. Voksne hunder og katter vil også nyte din bedrift.