Hvordan takle psykisk misbruk

Mental eller psykiske overgrep eroderer en persons selvtillit, selvfølelse og følelse av verdi. Overgriperen kan bruke frykt, trusler, ydmykelser og manipulasjon for å beholde kontrollen over sitt offer. I tillegg kan han begrense tilgangen til venner og familie, og skaper isolasjon og ensomhet. Mens misbruk kan skje med menn, kvinner og barn, ifølge National Crime Victim Survey, i cirka 85 prosent av overgrepssaker, kvinner er målene. Instruksjoner
en

forstå dine rettigheter. Alle mennesker har naturlige rettigheter i ethvert forhold. Disse rettighetene inkluderer emosjonell støtte, unike meninger, høflighet fra andre, respekt og unnskyldninger når lovbruddet er gitt. Folk har også rett til å leve uten trusler. I tillegg er det juridiske rettigheter som gir en viss beskyttelse fra psykisk mishandling. Du kan sende inn en kriminell kostnad hvis overgriperen gjør trusler. Lokale politiet avdelinger kan tilby veiledning om juridiske alternativer tilgjengelig.
2

Opprettholde utenfor relasjoner. En taktikk mentale misbrukere er å skape isolasjon ved å begrense en persons vennskap og familie interaksjon. Overgriperen kan bruke sjalu beskyldninger som en unnskyldning for å overvåke offeret hver bevegelse. For å takle en så vanskelig situasjon, er det viktig å holde kontakten med andre mennesker som er støttende. Dette hjelper en person opprettholde en følelse av balanse og egenverd. Det gir også et støttesystem for når offeret er klar til å forlate en fornærmende situasjon.
3

Identifisere ressurser. Det finnes mange programmer som støttes av lokale myndigheter for ofre for vold i hjemmet. Psykisk mishandling er en form for vold i hjemmet og kan eskalere til fysisk vold. Samtalegrupper kan gi nødvendig oppmuntring og ressurser. Det er også sertifisert batterer behandling spesialister hvis overgriperen er villig til å få hjelp.
4

Etablere sikkerhet. Ofre for psykisk mishandling trenger et trygt sted å gå i tilfelle de trenger å flykte fra en fornærmende situasjon. Dette kunne være hjemme hos en venn eller et familiemedlem, et hotell eller et krisesenter. Å ha en sikkerhet er uhyre viktig i tilfelle av en rask avgang. Hvis en situasjon eskalerer til et nødstilfelle, ring 911.
5

søke rådgivning. Det er mange grunner til at folk bo i et mentalt fornærmende situasjon, herunder økonomisk avhengighet, sosial stigmatisering og frykt. Rådgivning kan hjelpe en person å forstå disse grunnene, sortere gjennom problemer og opprettholde en følelse av egenverd. Det kan også gi en person den nødvendige styrke til å avslutte et mentalt fornærmende forholdet.