Om Linden Method

Titalls millioner av amerikanske voksne lider av angst lidelser hvert år, og millioner støter panikklidelse, ifølge National Institute for Mental Health. Dette angst og panikk går utover føler seg stresset om arbeid, bekymre en kjær på sykehuset eller plutselig husker en gryte med kokende vann på komfyren en time senere. For å bli klassifisert som en lidelse, er panikk eller angst er ikke knyttet til et bestemt, rasjonell årsak, det er en generell tilstand av evig terror som gjør daglige aktiviteter en utfordring. Frykten for å ha en annen tilfeldig panikkanfall utløser en rekke bisarre fobier, sosiale hemninger og negative tanker. Behandling for disse mentale lidelser spenner fra anti-psykotiske medisiner til kognitiv atferdsterapi. Xanax, Klonopin, Valium og Ativan er ofte foreskrevet medisiner, selv om bivirkningene kan være ganske ubehagelig. Pasienter kan føle deg døsig, ute av stand til å konsentrere seg, deprimert og kvalm, spørre dem til å avslutte behandlingen. En annen tilnærming er kognitiv atferdsterapi, en metode ved hjelp av psykoterapeuter og hypnose, i tillegg til teknikker som systematisk desensitivisering, avslapping og kognitiv restrukturering. Ideelt sett etter 10 økter, finner en pasient frihet fra tanker som drivstoff frykt. The Charles Linden Method er en av de populære skolene i kognitiv atferdsterapi brukes i behandling av fobier, panikkanfall og angst lidelser. Historie

Charles Linden, fra Storbritannia, led av panikkanfall og agorafobi begynnelsen på 12 år. Hans skoleårene var plaget av dårlig ytelse og overskygget av de anti-depressiva han ble foreskrevet. Innen han nådde 21, ble han ha opp til 10 akutte angstanfall om dagen. Lind trengte å bli bedøvet å fly på fly, fikk overdreven vekt når ting ikke gikk bra og irrasjonelt fryktet at han hadde alt fra hjertesykdommer til HIV.Finally, grep han en dag bestemte seg for at han ikke kommer til å leve sitt liv ved disse negative følelser. Etter flere landemerke funn, oppdaget Linden en kur for det han trodde hadde vært en uhelbredelig tilstand. Etter noen bekreftelse fra sin kone, skrev han Linden Method i 1996 for å hjelpe andre til å lære og utvikle seg forbi lidelse som han hadde. I dag er det Linden Centers i Storbritannia, USA og Tyskland, med team av rådgivere, psykologer og angst lidelse trenere.
Kjernen tro

Pasienter bli med i Linden Metode programmet får en trykt håndbok, en "Conquer Angst og panikkanfall" DVD, sju lyd-CDer, et år med e-post /telefon support, tilgang til nedlasting bibliotek og en 365-dagers-refusjon garanti. Når pasientene får den pakken, kan de begynne sin odyssé i å finne og ta roten av problemet.

Linden Method grunnholdning er at all frykt slår rot i hjernens amygdala regionen, men kan reverseres gjennom operant conditioning. I 2002 fant Dr. Gregory Quirk og Mohammed Milad av Ponce School of Medicine i Puerto Rico at rotter kan være betinget til å frykte visse lyder - men det condition kan også angres gjennom repeterende eksponering. De gamle minnene vil ikke bli slettet helt, men nye minner for sikkerhet ville bli opprettet. Liknende metoder er brukt på A & E TV-serien "Obsessed", der folk med tvangslidelser lidelser og fobier er kontinuerlig fremstøt inn i ubehagelige situasjoner som tester grensene for forstanden sin i håp om at de vil overvinne sine følelser av engstelse. Selv om dette kan høres skremmende, forsikrer Charles Linden at det er "lett-å-følge, stoff-fri, verken skummelt eller truende, men snill og veldig effektive."

"Det handler om å endre atferd og din tankeprosesser, "sa han til Birmingham Post," men uten raking opp alle de tingene som har skjedd med deg i det siste, og bringer dem til fronten av tankene dine. "

Fordeler

Mange Linden Method klienter rapporterer deres angst klarne opp i løpet av dager eller uker med behandlingsstart. Proffene i dette systemet inkluderer fleksibilitet og anonymitet for å være i stand til å arbeide på ens egen men også å være knyttet til fora og et nett av støtte. I tillegg til å delta i hjemmet studiet, kan interesserte ta kontakt med nærmeste Linden Foundation for mer hands-on workshops, rådgivning økter og veiledning. Noen kognitiv atferdsterapi metoder tilby en ettårig pengene-tilbake-garanti, så det gjør prøver systemet mindre skremmende. Naturligvis er den virkelige fordelen en nyvunnet forståelse av lidelsen og en slutt på lidelsene.
Ulemper

Ikke alle er imponert over Linden Method. Det tar konsentrasjon og vilje til å lykkes. Pasientene må nærme pakken med et åpent sinn, tålmodighet og tro på at de kan bli kurert. Positiv oppmuntring fra familie, venner, Linden Method Spesialister og felleskapet er avgjørende for en vellykket gjennomføring av kurset. Hvis pasienten blir sittende fast med depresjon eller blir sosialt tilbaketrukket, blir oppgaven vanskeligere.

Noen kritikere hevder at den Linden Method er ikke noe "revolusjonerende" eller ny, men en samling av teorier som har blitt fremføres av forskere inkludert Pavlov, Skinner, Watson og mange andre. Andre er redd for at mer forskning de sin tilstand, jo mer bekymret eller besatt de vil bli. Enkeltpersoner kan være villige til å fullføre sin behandling fordi de er redd for å gi slipp på sykdommen, som er der telefon /e-post /online support kommer i hendig. Til slutt kan det være farlig hvis folk velger å ta råd fra Charles Linden (som er på ingen måte en utdannet psykoterapeut) over retning av deres helse utøvere. De som er på medisiner bør fortsette å ta sine vanlige doser, som anvist av lege.
Popularitet

Linden Method er høyt respektert i England. Charles Linden har vært omtalt i publikasjoner, inkludert Birmingham Post, Express and Star, Daily Express, The Chronicle, Pendle dag, ta en pause magasinet Woman magazine Real Life magazine og California Chronicle. Det som startet som en mann som kjemper mot hans livslange angst gytt titusenvis av kliniske økter, offentlige forsøk i forbindelse med National Health Service, et forlag, fem internasjonale sentre, mange workshops, en TV-serie ("Stress Less Med Charles Linden "), Karma Mind butikken og etableringen av Charles Linden Foundation.