Hvordan overvinne en usunn besettelse

En usunn besettelse føles fryktelig. Det er en ting å føle seg veldig lidenskapelig om en person eller et prosjekt, men det er en annen ting å ta den lidenskap for langt og for å bli besatt. Å være besatt av noe eller noen er ikke en sunn eller konstruktiv måte å leve. Les videre for tips om hvordan å stoppe besatt. Du trenger:
Et ønske om og vilje til å overvinne en usunn besettelse.
Vis flere instruksjoner
en

Det første skrittet for å overvinne en usunn besettelse er å finne ut om hva du føler er faktisk lidenskap eller besettelse. La oss si, for eksempel at du har falt for en person eller et prosjekt. Er at personen eller prosjekt det eneste du tenker på fra det øyeblikket du våkner opp til det øyeblikket du sovner om kvelden? I så fall kan du ha flyttet passert lidenskap og gled inn "usunn besettelse territorium."
2 p Hvis du har bestemt at du faktisk sliter med en usunn besettelse (i motsetning til en sunn lidenskap ), må du ha et sterkt ønske om å flytte forbi besettelse for at du skal lykkes overvinne den.
3 p Hvis du gjør faktisk ønske om å overvinne en usunn besettelse, du må gjøre ting for å ta tankene bort fra det. For eksempel, la oss si at du tror du har blitt besatt av å spille et bestemt spill, og du ikke lenger føler deg komfortabel med hvor mange timer en dag du har å bruke penger på denne aktiviteten. Gjøre noe i din makt for å bryte vanen. Kom deg ut av huset, snakke med en venn, ta en joggetur, gå til en butikk (men ikke en butikk som selger dataspill). Du får ideen: Fjern deg fra situasjonen som skaper angst, og du vil begynne å bryte hold den har hatt på deg
4

Gi deg selv litt tid å komme over besettelse din.. Odds er din besettelse ikke danner over natten. Tilsvarende, har du sannsynligvis ikke vil være i stand til å "komme over" din besettelse over natten, og dette er helt forståelig, så kan du gå lett på deg selv gjennom hele denne prosessen.
5

Prøv å studere situasjonen som om du var ute på det fra utsiden som en måte å gjenvinne din følelse av perspektiv. Med andre ord, hvis du var din beste venn (gir råd til deg), hva ville du fortelle deg selv om din spesielle besettelse for å hjelpe deg å komme over det en gang for alle?
6

Don 't banke deg opp om å ha dannet en besettelse eller en obsessive atferd eller vane. Sjansene er du noen som bryr seg dypt og lidenskapelig om alt du gjør, og som virkelig kaster deg inn i livet ditt. Disse er gode kvaliteter! Det er noen ganger bare et spørsmål om grad. Loving en aktivitet (eller en person) er svært forskjellig fra å bli besatt som aktivitet eller person. Bare holde meg at kjærlighet er sunt, og det føles godt, besettelse er ikke sunt, og det føles dårlig

.