Diett for en sår

Sår er mage eller fordøyelsesproblemer-tarmkanalen irritasjoner som forårsaker brennende smerter som varer i uker, måneder eller år. Saltsyre er produsert til å fordøye mat, og et svakt punkt i den slimete foring tillater syre å angripe magesekken eller tarmen i stedet. En bakterie som heter Helicobacter pylori kan ta tak, forårsaker en sår. Spise visse matvarer og unngå andre bidra til å gjøre et sår forsvinne eller i det minste avta. Mens det er ingen spesifikk sår diett, vil følgende grunnleggende retningslinjer lede deg i den helbredende retning. Funksjon

Hver person har bestemt mat triggere som forårsaker mer smerte og ubehag enn andre. Funnet ved prøving og feiling, flere elementer vanligvis vises på plagsomme mat lister. Unngå ting som stimulerer syre produksjon, for eksempel aspirin, alkohol, sterke krydder og koffein. Dette inkluderer sjokolade, kaffe og te. Sitrusfrukter og juice, som appelsin, grapefrukt og sitron, faller i den gruppen, så vel. Tomater og tomat-baserte matvarer, for eksempel spaghetti saus, salsa og ketchup også kan være problemer.
Hensyn

Spis mat rik på sink og vitamin A, C og E. Disse produserer helbredende slimete i fordøyelseskanalen. Se etter grønne-grønne grønnsaker og ikke-sitrus frisk frukt. Kokte bananer er en magesår-vennlig lurer på mat. Også i denne gruppen er kål juice og ekstrakt pulver fra okra, både rik på vitamin C. De brukes til å belegge magen før syre produksjonen starter. Bland kål juice med tastebud-vennlige drinker. Oppløse okra pulver med vann og spiser før du spiser.
Forebygging /løsning

Hvor mange måltider å spise er et mye debattert tema blant medisinske fagfolk. Mens seks små måltider per dag hindrer tom mage fra å fordøye seg selv, for noen pasienter fører det overstimulering og skaper mer ubehag. Når dette skjer, kan du prøve tre fornuftige måltider hver dag i stedet. Unngå å spise den siste rett før sengetid for å hindre digestive smerte holde deg våken om natten.
Misforståelser

Hopp iskrem og milkshakes. Gang betraktet som en sikker-brann måte å roe magen, har melk flyttet til forsiktighet listen på en sår diett. Protein og kalsium er syreprodusenter, noe som gjør melk og fløte, med vitamin D, problemer snarere enn nyttige. Ikke drikk dem mellom måltidene og bruke sparsomt når matlaging. Prøv å erstatte vann eller i det minste skummet melk i oppskrifter og unngå matvarer der de er den viktigste ingrediensen, for eksempel kremet suppe.
Fallgruver

Ikke-spiselige ting forverre en sår like mye som mat og drikke. Røyking irriterer mageslimhinnen og demper kroppens evne til å helbrede seg selv. Tyggegummi er en mage teaser, stimulerende syre produksjon, men ikke sende noe fordøyelig ned sjakten for å arbeide på. Stress forverrer magesår, så unngå hektiske situasjoner reduserer sår aktivitet. Ta det etterlengtede ferie eller gjøre endringer i din livsmiljøet for å roe ting ned.