Hvordan oppnå Present Moment Awareness

Present øyeblikk bevissthet er der all din makt ligger. Når du er fullt i øyeblikket, vil du oppleve glede og fred. Denne glede og fred er interne, og er ekte og autentiske. Vis hva du trenger
Open mind
Positiv holdning
bevisst oppmerksomhet
Flere Instruksjoner
en

Først må du være klar over hvor du er på. Legg merke til de små tingene som du blir omgitt av. Ikke bry deg om hva som vil skje neste, eller det som tidligere har skjedd. Vær oppmerksom på pusten din og dine omgivelser. Når du oppnå øyeblikket bevissthet du vil finne indre fred.
2

andre, ville du går om dagen i hva oppgaven du gjør, og med bevissthet og intensjoner bo helt i øyeblikket av hva du gjør. Å være i dette øyeblikket stat tillater deg å være her nå. Reality er her i nå.
3

tredje, bevisst prøve å fange deg selv for å tenke på fremover i fremtiden, eller for mye i det siste. Forsiktig minne deg selv å være her akkurat nå. Å være i øyeblikket er alt som virkelig eksisterer. Fortiden er historie, fremtiden er et mysterium, og i dag er en gave. Den eneste virkeligheten som eksisterer er i øyeblikket. Akkurat nå er der "det" all is.This er hvordan man skal oppnå øyeblikket bevissthet.