Om Occupational Stress

Med mange arbeidsplasser nedbemanning, forventer færre arbeidsgivere til å gjøre mer arbeid, er problemet med yrkesmessig stress å bli en betydelig helsefare. Foruten å tilbringe lange timer på et kontor, arbeidere også hente hjem sitt arbeid. Dagens verden av teknologi er en blandet fornøyelse. Selv om det er lettere enn noen gang å arbeide hvor som helst med bærbare datamaskiner og mobiltelefoner, er det også lettere å bli mer stresset fordi det er ingen klart skille mellom kontor og hjem liv. Størrelse

Omfanget av problemet er stort, med mer enn halvparten av alle arbeidstakere (om lag 70 til 90 prosent) følelse stresset på jobben, ifølge en fersk undersøkelse. Yrkesmessig stress påvirker et bredt spekter av yrker, fra topp bedriftens ledere til service arbeidere i kantiner. Nesten halvparten av alle arbeidstakere som rammes er i felt av tekniske, salg og administrasjon støtte, med om lag 16 prosent lider i faglige og ledelsesmessige yrker.
Identifikasjon

Når arbeidstakere oppfatter at jobbkrav er større enn deres potensial for å møte dem, kan de lett falle byttedyr til yrkesmessig stress. På grunn av en overbelastning av arbeid eller følelser av utilstrekkelighet, kan arbeiderne bli stresset til poenget med fare for både deres fysiske og mentale helse. Før selv identifisere tegn på at de kan være over-stresset fra jobbene sine, bør arbeiderne forsøker å hindre at problemet i første omgang eller eller kontrollere det før det blir for overveldende.

Effects

Fysiske virkninger kan føre til helseproblemer, fra høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, slag, diabetes, smerter muskel til svakt immunforsvar. Som for psykisk helse, kan yrkesmessig stress føre til utbrenthet, depresjon, vold og til og med selvmord. Foruten toll på individuelle arbeidstakere, påvirker yrkesmessig stress selskaper på grunn av sykemeldte fordi arbeiderne er syke mer enn vanlig. Med andre ord, problemet med yrkesmessig stress påvirker ikke bare arbeiderne, men hele arbeidsplassen.
Typer

Ikke alt arbeidsrelatert stress er dårlig. Faktisk, i noen tilfeller stress på jobb kan være gunstig. Hvis arbeiderne føler at de har støtte, samt evner og ressurser til å utføre, stress kan føre til selvtillit, myndiggjøre dem til å takle flere utfordringer. På den annen side, hvis en ansatt forbereder seg på en presentasjon, og han føler seg ikke understrekes nok å selv forberede seg, kan dette være like ille som om han var overspente. I denne situasjonen kan stress har jobbet i hans vegne som han ville ha blitt tvunget til å forberede seg, noe som resulterer i en god prestasjon. Med andre ord, noen ganger trenger du en middelvei stress å forberede og gjøre ditt beste, heller enn å være for passiv.
Forebygging /løsning

Ansatte kan hjelpe seg selv å hindre yrkesmessig stress ved å bo balansert, ikke la bekymringer i arbeidet forstyrre deres personlige liv. De kan også ta praktiske skritt som å spise tre sunne, balanserte måltider om dagen, trene og ta tid til å kommunisere med venner og familie, samt resten. Hva mer er, kan de gi uttrykk for sine bekymringer til sine sjefer, innser at stuffing dine følelser bare legger til flere stress.Employers kan hjelpe sine ansatte ved å koordinere arbeidsoppgaver med ferdighetene til arbeiderne, slik at de har tildelt riktig jobb til riktig person som er kvalifisert til å møte kravene til stillingsbeskrivelsen. De kan også regelmessige møter med sine arbeidere for å møte behov og bekymringer. Arbeidsgivere kan justere turnus. Ofte arbeidstakere blir stresset fordi de jobber et skifte som ikke er enig med dem. Noen ganger bare ved å utveksle en nattskift for et dagskift, stress kan løftes, mens andre gjør bedre jobber om natten fordi de ikke trenger å forholde seg til offentligheten eller som mange andre arbeidstakere.