Hvordan Stopp Reminiscing

Selv om det kan være interessant eller terapeutisk å huske hyggelige minner, gjør så overdrevet kan gjøre at du mister fokus på ditt nåværende liv. Dine personlige og profesjonelle mål og relasjoner kan lide hvis tankene dine er fast i fortiden. Lære hvordan å stoppe mimrer betyr ikke at du ikke kan snakke om fortiden, betyr det bare at din fortid ikke kan være der motivasjon og ånd ligger. La gå av tidligere feil mens få selvtillit kan hjelpe deg videre uten å måtte klamre seg til minner. Instruksjoner
en

Tilgi deg selv for tidligere feil. Innse at ingen er perfekte og at alle har utført skammelige handlinger. Mimrer om en gang før du "messed up your life" kan lamme motivasjon. Dette selvmedlidenhet tjener bare til å ødelegge din selvtillit og evne til å overvinne vanskelige situasjoner. Selv om det er akseptabelt å huske tidligere feil, er det ikke klokt å dvele ved hendelser som ikke kan endres. Frigjøre deg fra dette ekstra bagasje kan du gå videre med tillit.
2

gjenkjenne dine svakheter uten gjenværende stillestående. Forstår at det er en drastisk forskjell mellom å identifisere feil og omfavner dem som det eneste alternativet. Arbeider mot bettering selv kan eliminere behovet for å mimre om "gamle deg." Fokuser din oppmerksomhet innover når du søker å forstå dine motivasjoner og skjult potensial. Finn støttende venner som modeller for atferd for å holde deg forpliktet til en positiv tankegang.
3

Apologize til folk du har gjort urett mot. Å gjøre det godt igjen for å skade andre kan ende behovet for å mimre om tider da du hadde sunne relasjoner. Ikke la stolthet eller frykt for avvisning stoppe deg fra å søke tilgivelse du ønsker. Vet at selv om kjære avvise tilnærmelser, prøvde du ditt beste for å gjøre opp for din tidligere oppførsel. Dette kan tillate deg å konsentrere deg om din fremtid i stedet for å klamre seg til håp om å gjenopplive fortiden.
4

Bli kvitt elementer som fremkaller vonde minner. Holde en stuverom full av gamle eiendeler vil ikke bringe tilbake tidligere kjære og situasjoner. Det kan være smertefullt å bestå av gjenstander som gjør deg lang tid å besøke fortiden. Skuring dine eiendeler for å finne og gi slipp på emosjonelt ladede elementer. Selv om det kan være smertefullt å kaste bort fysisk materiale, kan det gagne din følelsesmessige velvære å la ting gå.
5

Lag en forpliktelse til å fokusere på fremtiden. Selv om smertefulle hendelser kan føre til sorg og tristhet, forstår at du ikke kan slutte å leve livet ditt. Selv om det ikke kan være lett å "gå videre" fra motgang, er det nødvendig for å få mest mulig ut av livet ditt. Innstilling og oppnå realistiske mål kan tillate deg å oppleve triumf. Disse seirene kan hjelpe deg bedre pris på din nåværende liv og potensial.