Høy Stress og angst

Sommerfugler i magen, tørr munn og svette håndflater er alle vanlige symptomer på angst. Angst er en normal reaksjon på stress og føler det til tider er sunt. Men når angsten hindrer deg fra å leve ditt liv eller gjøre de tingene du liker, kan du bli opplever symptomer på en angstlidelse. Angstlidelser er vanlig og forekommer ofte hos personer som har høyt stress yrker eller livsstil kombinert med en sterk stress respons mekanisme. Stress Response

Stress er en overlevelse mekanisme der kroppen midlertidig stenger ikke-vitale funksjoner som fordøyelse, sikling og reproduksjon, og avleder all energi til musklene for rask handling som svar på umiddelbare trusler som rovdyr. I dag de fleste av oss lever i relativt trygge omgivelser, men våre kropper fortsatt svare på ikke-dødelige stressfaktorer av vår hverdag via samme mekanisme. Hvis ditt sinn og kropp er stadig opplever stress på grunn av miljøet, kan du sette deg opp for langsiktige helseproblemer, ifølge Dr. David B. Merrill ved Columbia University Medical Center.

Stress Kjemikalier

Hos mennesker er det to viktigste kjemikaliene som utløses som svar på stress. Adrenaline hever blodtrykket, øker energi og øker hjertefrekvensen. Kortisol, kjent som den primære stress hormon, øker sukker i blodet og midlertidig slås av ikke-essensielle kroppsfunksjoner. Ifølge Mayo Clinic, er disse kjemikaliene også forbundet med humør, frykt og motivasjon.

Symptomer på angstlidelser

Ifølge nonprofit angstlidelse ressurs Hjelp Guide, følelsesmessige symptomer på angst lidelse inkluderer følelser av frykt eller engstelse, irritabilitet, problemer med konsentrasjon, rastløshet, i påvente av det verste og føler deg anspent eller urolig. Fysiske symptomer kan inkludere pounding eller racing hjerte, svetting, kortpustethet, urolig mage og svimmelhet.
Årsaker

Ifølge Mayo Clinic, årsakene til angst lidelse er ikke fullt ut forstått. Det er antatt at den betingelse innebærer en kombinasjon av faktorer, både genetiske og miljømessige. Høyt stress livsstil og yrker hvor stressnivået holder seg høy over lengre tid er tenkt å bidra til utvikling av mer langsiktige problemer med angst.
Angstanfall

Angst angrep eller panikkanfall, er plutselige body-wide episoder av intens frykt eller panikk. Noen ganger panikkanfall har en trigger som er åpenbare, som å gå i et lukket rom eller sceneskrekk, men andre ganger kan de komme på uten noen åpenbar grunn, et resultat av en generalisert angstlidelse. Ifølge Help Guide, symptomer på et panikkanfall inkluderer en bølge av panikk, hyperventilering, hetetokter eller frysninger, trykk for brystet, skjelving, kvalme, hjertebank, brystsmerter og problemer med å puste.