Advarselen tegn på stress

Stress er et vanlig problem som rammer millioner av mennesker over hele verden. Noen av de vanligste årsakene til stress inkluderer problemer i personlige relasjoner, økonomiske problemer, arbeidspress og uventede endringer i forholdet. Høye nivåer av stress kan føre til høyt blodtrykk og økt risiko for hjerneslag eller hjertesykdom, og vil gjøre deg alder raskere. For å bekjempe stress, er det først viktig å kjenne igjen sine tegn og symptomer. Manglende evne til å konsentrere

En av de store sluttresultatet av stress er tendensen til å bekymre seg for mye. Du kan utvikle en irrasjonell frykt for hendelser som naturkatastrofer eller du kan bruke mye tid på å bekymre negative tingene som bare har en liten mulighet for stadig oppstår. Dette kan påvirke din evne til å konsentrere seg om oppgaver på hånden, og du kan ta deg selv å gjøre flere feil. Du kan også finne det vanskelig å ta beslutninger og ha problemer med å huske ting.
Nervous Behavior

Stress kan føre til frustrasjon og du kan finne deg selv i stand til å roe ned eller sitte fortsatt. Du kan også finne deg selv å bite negler, sliping tennene, uro, pacing eller snakke overdrevet. Stress gjør også ditt hjerte slå fortere og øker tempoet på pusten din.
Moodiness

Stress fører til en masse problemer på et følelsesmessig nivå. Du kan føle deg ensom og isolert. Du kan også miste besinnelsen oftere og finne deg selv knipser eller skriker til andre.
Endring i Appetite

Stress kan gjøre at du spiser mer eller mindre enn vanlig. Det kan føre til helseproblemer på grunn av lav vekt, eller det kan føre til fedme.
Endring i Sleeping Pattern
p Hvis du finner deg selv trøtt og sliten hele tiden , kan det være på grunn av stress. Derimot, hvis du er på kanten hele tiden og klarer ikke å hvile, kan årsaken være stress.
Fysisk ubehag

Stress kan føre til fysiske problemer som kortpustethet pust, muskelsmerter og kroppen verke. Det kan også forårsake fordøyelsesproblemer som diaré. Det kan gjøre deg kvalm og syk. Det kan også forårsake muskulære spasmer. Langvarig stress kan føre til hudproblemer som utslett og kan også bidra til tilstander som eksem.
Brystsmerter

Høye nivåer av stress kan forårsake brystsmerter, som kan være et tegn på noe mer alvorlig som et hjerteinfarkt. Stress kan også forårsake smerter i nakke, rygg og skuldre.
Svette

annen vanlig tegn på stress er svette selv når du er fysisk inaktive. Hvis hendene og føttene begynner å bli kaldt, og finner du deg selv å holde pusten, kan det være på grunn av stress.
Svakt immunsystem

Stress kan påvirke immunforsvaret , noe som gjør deg mer utsatt for smitte. Du kan finne deg selv å fange forkjølelse eller influensa oftere. Du kan også få mer hodepine på grunn av stress.