Hvordan å sovne etter å ha sett en Scary Movie

Uten å tømme hodet av de skumle bildene , kan de scener fra en skrekkfilm holde replaying i hodet i flere uker eller måneder etter å ha sett den. Disse bildene kan ødelegge din kveld , noe som gjør det vanskelig å sovne eller forbli sovende . Nøkkelen til å slappe av etter en skummel film er å fokusere på noe annet for å få tankene bort de skumle bildene. Instruksjoner
en

Minn deg selv om at filmen ikke er ekte ved å tenke på skuespillerne i stedet for karakterene de spiller i filmen . Hvis DVD har en " bak kulissene "-delen, se at etter filmen .
2

Se en tegneserie eller sitcom når du ser en skummel film . Mest sannsynlig , uansett hva du ser rett før du går til sengs er det som vil være i underbevisstheten din som du sover . Den morsomme showet vil ta tankene bort fra den skumle filmen .
3

Les en god bok eller kanskje en kjedelig bok som kan sette deg til å sove rett før sengetid .
4

la hall lyset på og lar døren åpen litt. For mye lys kan holde deg våken , men totalt mørke kan gjøre rommet virker skumlere .
5

Spill litt lett musikk som du sovnet . Hvis du har en DVD-spiller med et tidsur, sette den til å gå av i en time . Du burde sove da.