Slik Cure panikkanfall Bruke Natural Supplements

Mange mennesker lider daglig fra panikkanfall. Å ha panikkanfall kan føre folk til å unngå interaksjon med andre. Det kan også påvirke din jobb, ekteskap og familieliv som helhet. Disse angrepene kan være forårsaket av ulike arrangementer, slik som for mye stress, død av en elsket én eller økonomiske problemer. Personer med panikkanfall også ofte utvikle andre problemer, for eksempel agorafobi, som betyr at du er ofte redd for å forlate hjemmet på grunn av frykt knyttet til å være utendørs, i folkemengder eller steder der du ikke kan komme bort fra raskt. Det er naturlige svar som kan bidra til å avlaste deg om dine panikkanfall. Men alltid sjekke med legen din før du tar noen kosttilskudd. Du trenger:
Multivitaminer
kalsium /magnesium supplement
Omega-3 fiskeolje
Selen
5-HTP
Vis flere instruksjoner
1

Ta en multivitamin daglig. Dette bør være av typen som har minst 100 prosent eller mer av den daglige anbefalte verdien av alle næringsstoffer. For best resultat, ta vitamin sammen med mat og drikke minst 8 oz. av vann.
2

Ta en kalsium og magnesium supplement. Disse kosttilskudd kommer sammen i en pille form. Ta kalsium og magnesium hjelper hjertet til å slå skikkelig og holde blodet flyter. Tar kalsium er en utmerket måte å hjelpe slå angst og panikkanfall fordi kalsium hjelper kroppen til å slappe av. Stress har en tendens til å tømme kroppen for viktige mineraler som magnesium.This er hvorfor får et tilstrekkelig inntak av magnesium er så viktig.
3

Øk omega-3 fettsyre inntak. Omega-3 finnes i mange forskjellige matvarer, hovedsakelig fisk. Problemet er at noen mennesker ikke inkludere fisk i kostholdet. Ta omega-3 fiskeolje for å hjelpe kroppen danne cellemembraner. Dette bidrar til å holde humøret stabilt og immunforsvaret sunt.
4

Ta spor mineral selen og 5-HTP, også kjent som 5-hydroxytryptophan. Tar disse vitaminene hjelpe øke serotoninnivået i hjernen. Spise kalkun, som inneholder begge disse, er en måte å bidra til å utarme stresshormoner.