Hvordan overvinne Presset av Society

Du kan føle deg overveldet av presset fra samfunnet. Dette kan bli forsterket av familie press, gruppepress, selv dine egne forventninger. Vi er alle omgitt av bilder av folk som synes å være vellykket på alle områder av livet, de lykkes på jobben, har alle pynt av materiell rikdom og ha et lykkelig familieliv. Det er ganske lett å se på disse bildene, og føler en følelse av svikt. Hvis du dykke dypere inn i dem, selvfølgelig, alle kan ikke være like godt som det ser ut. Prøv ikke å slå deg opp og føle seg utilstrekkelig. Det finnes tiltak du kan ta for å gjøre dette bedre. Instruksjoner
en

Utfordre din tenkning. Hvis du finner deg selv å tenke på en negativ måte om dine mestring eller dine prestasjoner, stopp i sporene og stiller spørsmålstegn ved dette. Skriv en liste over alle de positive tingene i livet ditt. Skriv en liste over dine prestasjoner. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor lenge begge listene er. Overbelastning kan gjøre folk panikk og tvile på deres evne.
2

gjennomgang ditt arbeid, hjem og andre forpliktelser. Noen ganger kan folk ta på seg altfor mye. Dette kan fungere en stund, men hvis omstendighetene endrer, kan du føle at hele strukturen kommer til å velte. Se på hva du gjør, og utforske måter å redusere trykket. Øv å si nei til noen ting. Dette er et tegn på styrke heller enn svakhet.
3

Finn en aktivitet som lindrer stress og forfølge dette med det samme engasjementet du gir til arbeidet. Du kan finne kjører avslappende, eller du kan nyte fordelene av yoga eller meditasjon. Du kan selv bestemme seg for å kombinere noen av disse aktivitetene. Dette vil hjelpe deg til å finne litt balanse i livet ditt.
4

Utforsk hva som er virkelig viktig for deg. Det er sannhet i ordtaket om at ingen noen gang sier på deres dødsleie at de skulle ønske de hadde brukt mer tid på kontoret. Skritt tilbake fra rotteracet og se på det objektivt. Noen ganger folk strever hardt for en stilling som ikke helt lever opp til forventningene. Så det er viktig å nyte reisen, snarere enn målet.