Hvordan lære barn selvhjelpsferdigheter

Du kan lære barna hvordan de skal takle emosjonelt vanskelige situasjoner som forvirring, tristhet, frykt, sinne, stress og frustrasjon. Barn kan svare på avspenningsteknikker og kreative strategier for å lindre stress enda mer effektivt enn voksne hvis de vet hvorfor de er bra. Gjør dem med barnet de første gangene, og gi ham masse alternativer å velge mellom. Instruksjoner
en

Oppfordre barna til å snakke med deg eller en voksen de stoler på som bestemor eller deres lærer. Dette er spesielt viktig når de trenger trygghet og selvhjelp veiledning.
2

Velg fysiske aktiviteter barna liker. Rulleskøyter, sykkel-riding og hoppe tau er gode ferdigheter til å utvikle. Bevegelsen i disse aktivitetene bidrar til å lindre stress.
3

Lær barna å nå ut til venner. Noen ganger et besøk i noens hus eller gå til parken sammen kan gi dem et annet perspektiv på situasjonen.
4

Øv meditasjon med barna. Ta det på alvor, og de vil også. Gjøre noen undersøkelser og forklare dem hvorfor meditasjon er en viktig selvhjelp ferdigheter. The Learning Meditasjon nettstedet har både lyd og skriftlige instruksjoner spesielt for barn.
5

Kjøp barnet ditt en attraktiv notisbok og en penn i en morsom farge. Gi dem journalføring øvelser og gjøre dem med henne. En journalføring vane hjelper barna å takle vanskelige situasjoner gjennom hele livet.
6

Gi dine barn med massevis av muligheter til å bruke sin kreativitet. Kunstneriske uttrykk er en vakker metode for selvhjelp i stressende situasjoner. La dem utforske tegning og maling, dans, musikk, skriving og håndverk.
7

Gjør barna til å forstå at terapi er ingenting å skamme seg over. Rådgivere kan lære dem selvhjelpsferdigheter de ikke ville lære på egenhånd. Din positive holdning kan utgjøre forskjellen når de blir eldre og finne de trenger profesjonell hjelp.