Hvordan Calm Down Før Møte noen

Møte noen nye kan være stressende og angst-ridd, spesielt hvis du ønsker å gjøre et godt inntrykk. Ofte, jo mer du tenker på møtet, jo mer nervøs blir du. Selv om det er normalt å føle en viss angst, å være for nervøs vil hindre din evne til å fungere godt. Prøv noen beroligende teknikker for å gjøre et godt førsteinntrykk. Instruksjoner
en

Pust dypt og langsomt. Konsentrere seg om hver inn-og utpust. Vend oppmerksomheten mot luften som går inn og forlater kroppen, føler følelsene det skaper i din nese passasjer, halsen og magen.
2

Konsentrer deg om en fredelig scene som inkluderer vann. Bildet et sted du har besøkt eller en du har sett på et bilde. Forestill deg selv i samspill på scenen, gå på en strand, snorkling i krystallklart vann eller stående under en mild foss. Gjør scenen så ekte som mulig i tankene dine å redusere nervøse følelser.
3

Envision selv forlate møtet glad og trygg. Ved å forestille seg et positivt resultat til møtet, setter du den mentale scenen for å lykkes. Hvis du møter en potensiell forretningspartner, late møtet er over, du rister hendene og smilte til hverandre, og planlegger å møtes igjen
4

Smile.. Studier tyder på at musklene er ansatt i et smil frigjøre endorfiner i blodet som gjør at du føler deg glad og redusere angst. Alternativt falske smilet ved å holde en blyant lett mellom tennene for å skape den samme fysiologiske effekt.
5

Forbered på forhånd hvis du vil være å gi en presentasjon eller tale. Øve foran et speil kan du se dine manerer og gir deg en god indikasjon på din taleferdigheter. Å vite nøyaktig hva du skal si eliminerer frykt for å glemme viktige fakta.