Hvordan håndtere stress av Betrayal

Måtene du håndterer stress av et svik når det streik kan variere. Det er usunne måter å prøve å takle stress, som å stenge deg selv fra mennesker og skade. Det er også sunne måter som kan hjelpe deg komme ut på andre siden av svik en bedre, sterkere person. Instruksjoner
en

Benytt sjansen til å komme tilbake til den kreative natur. Vi har en tendens til å føle seg forrådt av løgn og bedrag, fordi vi ikke lenger stole på oss selv for å ha blitt lurt. Ta deg tid til å håndtere stress av et svik ved å ta kurs eller snakke med en rådgiver for å hjelpe deg igjen med deg selv og stole på deg selv igjen.
2

Sett deg selv på andre plass for andre. Noen ganger når vi er løyet til, er det lett å ønske seg smertene til å forsvinne. Noen ganger du tror at hvis du nettopp hadde aldri funnet ut, ville ting bli enklere. Spille dette scenariet fullt i tankene dine for å lette de tanker og frykt.
3

Begynn å holde en drøm journal. Dette gjør at du kan trykke inn noen av intuisjon og selvbevissthet som kan ha vært sovende før. Ta deg tid hver morgen til å skrive ned alt du husker fra hver drøm for å undersøke senere med en rådgiver eller selvhjelpsbok.
4

Gi deg selv til å ta de riktige beslutningene i alle nye forhold. I stedet for å bli bombardert av de følelsene i et nytt forhold, eller den karismatiske natur denne nye personen, gi deg selv tillatelse til å flytte inn så raskt eller så sakte som du føler deg komfortabel.
5

Tilgi personen som forrådte deg. De har sine egne problemer å puslespill gjennom, og de har sine egne interne kamper for å veie dem ned. Når du har tilgitt vedkommende, vil du ikke å slite eller bli tynget ned av sine handlinger.