Hvordan å ikke være trengende

Noen ganger relasjoner med partnere og venner end fordi en person i ligningen er for trengende. Dette klengete atferd kan manifestere seg i form av overdreven kontakt gjennom e-post, sende SMS og telefonsamtaler samt et konstant behov for godkjenning. Avslutte trengende måter og endre dine relasjoner ved å bygge tillit til deg selv og lære at selv-aksept og egenkjærlighet er sjelden funnet gjennom godkjenning av andre. Du trenger:
En stor mental kapasitet.
Vis flere instruksjoner
en

Bruk tid sammen med andre venner og familiemedlemmer for å sikre at du ikke fokuserer all din energi på en person. Unngå å lage et spesielt vennskap eller forhold sentrum av universet.
2

Finn en stikkontakt som vil bygge din selvtillit og hjelpe deg å avslutte behov for å finne ditt eget egenverd i godkjenningen av andre. Utforsk en ny hobby eller talent. Ta opp maleri, bli en yoga klasse eller begynne å skrive en roman.
3

Plan datoer, utflukter og ferier basert på dine egne interesser og kuriositeter. Stå opp for deg selv og gjøre din stemme hørt i dine relasjoner. Det vil minne deg og din kjære at du er en komplett person som ikke trenger konstant godkjenning fra andre.
4

Slå av mobiltelefonen og hustelefonen når betydelige andre går ut med hans eller hennes venner. Motstå fristelsen til å ringe din partner hvert femte minutt når du er fra hverandre. Gi din partner noen plass å unngå vises for trengende.
5

Skriv ned 04:57 positive ting om deg selv hver dag. Minn deg selv at du er vakker, smart, morsom, oppriktig, pålitelig og troverdig. Dette vil bygge opp din selvtillit, som vil hjelpe deg å stole på deg selv for å få støtte, i stedet for stadig lener seg på andre.
6

Se etter årsaken til trang ditt. Snakk med en mental helse profesjonell eller ta en reise selvrefleksjon å finne ut hvorfor du er så trengende. Ta deg god tid når du forsøker å avdekke din egen sannhet og ikke gjøre utforskningen om noen andre.