Hvordan få selvtillit

Selvtillit kan være vanskelig for de som er naturlig sky, nervøs eller usikker på seg selv. Frykt for å mislykkes blir ofte en selvoppfyllende profeti, noe som gjør det vanskeligere å føle seg selvsikker eller optimistisk i lignende omstendigheter. Men det er ingenting å holde enda fryktelig sjenerte folk fra å forbedre selvtillit på egen hånd. Som alt annet, tar det praksis: teste noen teknikker i lav-stress omstendigheter, for så å bygge på dem som du beveger deg fremover. Hvis du holder på det, vil du finne din selvtillit markert bedring. Instruksjoner
en

Aksepter deg selv for den du er. Det er ingenting galt med å være naturlig sjenerte, følsomme eller nervøs, og bedre selvtillit betyr ikke avvise eller benekte de delene av deg selv. Streber etter å kjenne deg selv, forstå deg selv og omfavne deg selv for den du er. Akseptere alle dine egenskaper forbedrer betingelsesløst ditt syn som standard, og gir deg mulighet til å presentere deg selv med større trygghet.
2

Legg merke til om andre mennesker rundt deg støtte deg og behandle deg positivt. De som ikke tror på deg eller som behandler deg negativt fortjener ikke å være en del av livet ditt. Ikke la noen sette deg ned, og ikke tillate deg selv å føle seg dårlig på grunn av hva andre folk sier. Sjansen er, vet de mye mindre enn de tror de gjør ... og sannsynligvis vet nesten ingenting om hvem du er. Hvis de velger å dømme deg, er det fint. Det er deres tap. Omvendt kan mennesker som respekterer deg og synes oppmuntret av ditt nærvær minne deg om ting du allerede vet, og bidra til å styrke innsatsen for å forbedre din selvtillit. Hold folk sånn rundt deg.
3

Være i fred med å være alene. Vi er sosialt betinget til å kreve samvær til alle tider og å føle at det er noe galt med oss ​​når vi ikke er omgitt av mennesker. Avvise at begrepet. Muligheten til å være alene reflekterer uavhengighet og selvforsyning. Lære å verdsette den tiden til deg selv og bruke den til å lære nye ting om hvem du er.
4

Practice gjøre ting som skremmer deg, selv bare en liten bit. Prøve noe du aldri har gjort før. Spis middag på en restaurant ved deg selv. Innlede en samtale med en fremmed i kaffebaren, eller ta opp en hobby som du aldri ville vurdere noe annet. Hvis du møter din frykt og komme ut intakt på den andre siden, vil deres makt for å skremme deg avta.
5

hevde deg i møter og ved å bruke tid med venner. Ikke vær redd for å si din mening, å snakke med stolthet om siste prestasjoner eller for å vise frem en ny kjole eller klesplagg. Jo mer du klarer å gjøre det - og jo mer du ser at verden ikke vil ende hvis du gjør - jo mer selvsikker du vil føle
6

Skriv en. liste over ting du ønsker å oppnå i livet ditt, og tenke på trinnene det vil ta for å komme dit. Løse å forfølge ett skritt av ett mål hver dag, se hvor langt du kan ta det. Ikke mist motet av hindringer - i stedet, tenker på måter å komme rundt dem - og ikke la unnlatelse av å stoppe deg fra å ta et nytt steg neste dag. Demonstrer løse og holde presser for å oppnå det du ønsker. Du vil bli overrasket over hvor langt du kan gå.