Om Anger Management Klasser

Anger management klasser oppsto for å hjelpe folk kontrollere sitt sinne svar. Klassene er designet for ulike formål, inkludert undervisning folk til å kontrollere sitt sinne, forstå hva sinne er og hvordan å håndtere sinne triggere, ifølge Mayo Clinic. Disse klassene er brukt som rehabilitering verktøy for voldelige kriminelle så vel som et pedagogisk instrument for vanlige borgere som har problemer med å håndtere sinne. Hva er Anger Management Classes?

Anger management forsøker å lære folk å forstå og kontrollere sine følelsesmessige reaksjoner. Ifølge American Psychological Association, er målet bak anger management for å redusere den emosjonelle følelser og fysiologiske stimuli skapt av sinne. Derfor klasser forsøke å hjelpe folk gjenkjenne sine egne sinne initiativtagerne og finne mer-aktuelle måter å håndtere dem.
Typer
p Det er to hovedtyper av anger management klasser. Gruppe klasser har som regel flere til et dusin mennesker som deltar instruktør-ledede klasser som fokuserer på å kontrollere og eliminere sinte utbrudd. Online klasser er også tilgjengelige og kan tilby videoforelesninger og andre web-baserte opplæringsverktøy.
Hvem tar dem? Er

Anger management klasser ofte brukt i fengsler for visse typer lovbrytere, for eksempel programmet CALM (kontroll Anger og lære å håndtere det) som er akkreditert for bruk i Storbritannias National friomsorgen. Folk som begår forbrytelser som synes å være relatert til ukontrollerbare sinne er generelt tildelt anger management klasser i og utenfor fengselet. Slike lovbrytere kan omfatte voldtektsforbrytere, stalkers, mordere, innenlandske misbrukere og andre voldelige criminal.However uttrykker den kriminelle befolkning på ingen måte alle de menneskene som tar anger management klasser. Bedrifter, skoler og andre institusjoner bruker anger management klasser for å hindre at ansatte og studenter fra sinte utbrudd. Ifølge Indiana University, gir anger management klasser i skoler elever verktøy for å håndtere sin aggresjon slik at fiendtlige konflikter er mye mindre sannsynlig.
Strategier

Anger management klasser fokusere på et utvalg av metoder for å hjelpe folk håndtere sine følelser. Instruktører kan lære avslapping teknikker for å roe sinne og aggresjon. Kognitiv restrukturering understreker endre måten folk tenker i visse tilfeller. Andre temaer kan inkludere problemløsning, bedre kommunikasjon og finne måter å endre en sint miljø.
Fordeler

Anger management klasser kan skilte med en rekke fordeler til eleven. På grunn av de mulige utfall som følge av sinte utbrudd, kan anger management lindre mange negative konfrontasjoner. Ifølge Mayo Clinic, kan sinne ha negative helseeffekter som hodepine, høyt blodtrykk, fordøyelsesproblemer utfordringer og problemer med søvn. Noen fengsel systemer, som for eksempel California Department of Korrigeringer og Rehabilitering, har iverksatt programmer for å lære de innsatte å kontrollere sitt sinne.