Hvilken effekt har hengende opp ned ha på kroppen?

Hengende opp ned for en lengre periode for å avlaste rygg plager kalles inversjon terapi, og har vært praktisert globalt i hundrevis av år. Praksisen varierer i popularitet, men med magikeren David Blaine er 60-timers inversjon stunt, synes det å være tilbake på vei oppover. Historie

første posten inversjon terapi dateres tilbake til ca 400 f.Kr., da Hippokrates brukte tau og en sele til å trekke sine pasienter opp ned som en måte å lindre ryggsmerter. Århundrer senere, i 1960, introduserte Dr. Robert Martin på "Gravity Guidance System" til den amerikanske offentlighet. Systemet fokuserer på tyngdekraften er innvirkning på kropp og holdning. I 1970 lanserte Dr. Martin en bok som beskriver systemet, med en medfølgende inversjon tabellen. På 1980-tallet ble inversjon terapi utdelt et slag da det ble rapportert at terapi kan sette brukerne i fare for slag.
Gunstige effekter

Studier har indikert at hengende opp ned kan ha noen positive effekter. Det er oftest brukt til å lindre smerte tilbake ved å øke mellomrommet mellom ryggvirvlene. I tillegg kan muskelspenninger i ryggen og skuldrene bli redusert ved hjelp av denne teknikken, så vel som en forbedring i stilling og sirkulasjon. Ifølge Dr. Jerry Swanson har imidlertid inversjon terapi ingen kjente langsiktige fordeler for ryggsmerter.
Negative effekter

Hengende opp ned har iboende mange alvorlig helserisiko. Når snudd, skal hjertet jobbe mye hardere for å få blod til ben og føtter. Blood deretter begynner å hope seg opp i hodet med ingen der til å gå, og begynner å basseng i hjernen, risikerer blodpropp og død. Pooling også kan oppstå i lungene, noe som kan føre til respirasjonssvikt.
Typer

Inversjon terapi kan praktiseres enten på en inversjon bord eller med gravitasjonsstøvler. Inversjon tabeller kan settes til noen grad brukeren ønsker å bli invertert, fra helt omvendt, til en grunne skråning. Nybegynnere anbefales å starte med en svak skråning og jobbe seg opp til en brattere stigning. Gravitasjonsstøvler er slitt på føttene og festet til et stativ normalt plassert på taket. Slitt som vanlige sko, de tillater brukeren å suspendere, eller henger, opp ned.
Warning

Alle som har hjertesykdom, høyt blodtrykk, øyesykdommer, spinal skade, brokk, ørebetennelse, eller noen som er gravid bør ikke forsøke inversjon terapi uten å konsultere lege. Nybegynnere også rådes til å ha noen til å følge dem under øvelsen.