Hvordan hjelpe Driver Årvåkenhet

Enten du kjører en lang eller kort avstand, er det viktig å være på vakt hele tiden. Hvis du er sliten og bak rattet, sette deg selv og andre i fare, som en nedsatt reaksjonsevne kan føre til ulykke. Heldigvis er det et par ting du kan gjøre for å holde seg våken mens du kjører. Du trenger
koffeinholdige drikker
Musikk
Snacks
Vis flere instruksjoner
en

Drikk litt kaffe eller annen koffeinholdige drikke. Hold en stor kopp med det med deg mens du kjører, og fortsette å drikke det for å hjelpe hjernen din holder seg friske. Drikke store koffeinholdige drikke kan føre til at du gjør noen toalett stopp underveis, men selv en rask stopp kan bidra til å forynge din sliten kropp.
2

Se i bakpart og sidespeil hver noen minutt. Fokusering blikket rett fram kan gjøre øynene dine veldig sliten og som kan få deg til å døse av. Kontinuerlig bytte mellom stirrer på veien foran deg til å sjekke speilene for et sekund hvert minutt eller to.
3

Sett AC enhet på den kaldeste innstillingen og har det lett blåser på deg. Varm luft kan faktisk føre til at du får altfor komfortabel og derfor fremme søvn når du allerede er sliten. Motsatt vil kald luft ha motsatt effekt. Mens det kan litt ubehagelig, vil det hindre kroppens evne til å slappe av.
4

Slå på musikk for å stimulere hjernen din. Unngå sakte, beroligende beats og velge noen raske rock, peppy pop eller upbeat jazz. Mens noen mennesker lytte til bøker på bånd, kan det potensielt monoton tone i høyttaleren forteller historien får kanskje få deg til å døse av.
5

Spis noe som vil øke din energi slik som frukt, grønnsaker , nøtter eller sunne proteiner. En håndfull mandler, en hardkokt egg, skiver av kalkun eller tørket frukt trail mix er alt lett å bite på og samtidig opprettholde en god kjøring holdning.
6

Trekk av veien i et trygt område som rasteplass med sikkerhet eller en åpen bensinstasjon og strekke ut kroppen i fem minutter. Hvis det er et bad, gå og splash ansiktet med litt vann til å vekke deg i tider med tretthet.