Hvordan lage en MRE

En MRE, eller Meal Ready to Eat, kan være en livredder og lette stress hvis du blir truffet av en katastrofe eller finne deg selv å måtte leve uten strøm i mer enn noen få timer. Hvis det gjøres riktig, faktisk, vil de fleste matvarer i en MRE vare i minst tre år. Forberede for nødhjelp ved å lage din egen velbalansert MRE hjemme. Du trenger
ferdiglaget eller pakket mat
Condiment pakker
Spice pakker
Kraftige zip lock poser
maskeringstape
Vis flere instruksjoner

en

Samle små pakker av pre-kokt kjøtt. Gode ​​valg inkluderer Spam, tunfisk og chili. For alternative proteinkilder, prøve hermetisert eller ferdiglaget pakket bønner. Peanøttsmør er også en solid kilde til protein.
2

Samle frukt og grønnsaker. Tørkede frukter fungere godt fordi de er kompakte og er en god energikilde. For grønnsaker, prøve hermetisert elementer som mais, erter eller gulrøtter.
3

Inkludert korn i en MRE kan være litt vanskeligere fordi de ikke alltid er enkle å tilberede. Legg øyeblikkelig ris, noe som kan gjøres enkelt med vann. Stick med hel-hvete eller korn sprakk å forbedre din fiber inntaket.
4

Aksje opp statister. Tørrmelk kosttilskudd kalsium inntak og legger smak til andre matvarer. Salt, pepper og krydder pakker er anbefalt, men ikke påkrevd. Det samme gjelder for krydder. Plast kasseroller fungerer best for langtidslagring.
5

Fyll posene med mat, holde en god blanding av elementer fra alle matvaregrupper i hver for å forbedre den ernæringsmessige verdi. Hamstre MRE med minst ett redskap. Komprimere maten så mye som mulig i poser, men ikke overfylle. La det være minst to inches av plass mot toppen av posen der det stenger.
6

Brett glidelås enden av posen mot fylt delen. Wrap to eller tre strimler av maskering tape rundt brettet posen for å sikre maten og for å beskytte det.
7

lagre MRE på et trygt og tørt sted for enkel tilgang i en nødssituasjon.