Arbeidsplassen Skader på datamaskiner

En stor faktor i produktivitetstap er computer-relaterte skader. Bruke timevis av gangen ved hjelp av en datamaskin kan føre til lidelser som carpal tunnel syndrom eller øye-belastning, som er generalisert under begrepet, Repetitive Strain Injury (RSI). Identifikasjon
Hånd og håndledd smerte er blant de vanligste symptomene på RSI

Symptomer på RSI generelt er smerter og /eller svakhet i de berørte områdene. Venstre ubehandlet over lengre tid, vil smerte og svakhet intensivere, og øye-belastning kan føre til forverret syn.

Ifølge Mail Online, en 2008 studie fant at 68 prosent av Storbritannia arbeidere led av en slags RSI, inkludert smerter i rygg, nakke, armer og hånd.
Årsaker
En høyt trykk kontormiljø kan bidra til RSI

RSI er Resultatet av gjentatte manuelle bevegelser og felles overforbruk fra dårlig kroppsbilde posisjon og holdning;. kontorarbeidere er blant de høyeste risikogruppene for skade

Risikofaktorer inkluderer møbler, verktøy og utstyr som ikke følger en bestemt kroppsdel -type; arbeidsområde design som oppmuntrer dårlig holdning;. og stramme tidsfrister som fraråder ansatte fra å ta pauser
Betydning
RSI koster arbeidsgivere penger p Med slike høye priser av RSI blant kontor-arbeidere, er produktivitetstap uunngåelig. Ifølge en 2007 studie utført av Journal of Occupational Rehabilitation, 11 prosent av arm /hånd tilfeller, 32 prosent av nakke /skulder tilfeller, og 43 prosent av tilfellene rapporterer både symptomer resultert i sykefravær.

Forebygging /løsning
Ta en pause

Det viktigste er å ta hyppige pauser fra å sitte ved en datamaskin, som oppfordrer blodstrøm og sirkulasjon til musklene. Når du planlegger din dag, bland opp dine oppgaver å unngå lange strekninger av uavbrutt skrive

Work stasjon justering er også avgjørende;. Underarmene bør være omtrent parallelt med gulvet og nivå med tastaturet. Denne posisjonen kan kreve stol eller skrivebord høydejustering. Når du skifter stol høyde også sørge for at føttene kan plasseres flatt på gulvet. De fleste skrivebord høyder er plassert 28 til 30 inches fra gulvet. Selv om dette er optimalt for å skrive, er det i strid med dataarbeid. Hvis mulig, velg et skrivebord med en justerbar tastatur og mus skuffen.

Øyet foretrekker gjenstander lenger unna, så unngå å sitte for nær skjermen, og ofte ser bort fra det. I tillegg, unngå å plassere den primære lyskilden, for eksempel et vindu, rett ved ansiktet eller skjermen.
Hensyn

Oppmuntre din arbeidsgiver å vurdere fordelene ved riktig ergonomi på arbeidsplassen. Be justerbare stoler og pulter.

Eller som arbeidsgiver, utdanne de ansatte om farene ved RSI. Fremme pauser og tilbyr velvære insentiver for de ansatte å ta en proaktiv tilnærming til arbeidsdagen deres.

Riktig identifisering av symptomer og forebygging vil føre til økt produktivitet.