Hvordan Tape Up Your Hands

Det er nødvendig å tape hendene til å kunne utføre mange aktiviteter uten skader . Taping hendene kan bidra til å forhindre skader som forstuinger , revet hard hud og tau brenne . Vektløftere , tau klatrere og boksere bruker denne teknikken for å gi ekstra beskyttelse og polstring. Taping gjør ikke arbeidet mer alvorlig padding , men fungerer godt når du har fulle hånd bevegelse er viktig for aktivitet. Du trenger
Athletic tape
Vis flere instruksjoner
en

Hold hånden med håndflaten vendt mot deg og fingrene spredt fra hverandre . Ta en lengde på atletisk tape ca 5 inches lang og vikle den rundt lillefingeren fra baksiden av hånden . Tapen bør overlappe på håndflaten i området du hard hud .
2

Gjenta forrige trinn med resten av fingrene , unntatt tommelen.
3 < p> Pakk den atletiske tape rundt håndflaten . Det bør vikle rundt utsiden av hånden også, og dekke tape kommer rundt fingrene på håndflaten . Gjør dette en gang før innpakning tape rundt tommelen fra utsiden av hånden .
4

Gjenta forrige trinn for bedre beskyttelse og polstring.