Hvordan Stopp flatulens grunn Gastric Bypass Surgery

Gastric bypass er en type vekt-tap kirurgi som vanligvis omgår en del av tynntarmen og skaper en ny, mindre mage posen. Mindre mat er spist og vekttap forekommer. Normalt tar en stor del av fordøyelsesprosessen sted i tynntarmen, men i gastrisk bypass pasienter, går ufordøyd mat lenger enn det normalt ville, og en vanlig bivirkning er ufrivillig, smertefull flatulens. Selv om det kan være umulig å fjerne all gass, det er skritt du kan ta for å redusere den. Instruksjoner
en

Skriv ned hva og hvor mye du spiser hver dag, og mark når du opplever gass. Visse matvarer kan føre til en økning i gass, slik som bønner, brokkoli og kål. Begrense matvarer som du mener årsaken gass.
2

Spis og drikk små porsjoner. Spise store porsjoner vil føre til at mat å gjære i tykktarmen lengre tid, noe som øker produksjonen av gass. Diskuter nærmere med legen din.
3

Tygg godt og spis sakte. Spise fast øker mengden av luft svelges, økende gass. Også, tygge maten gjør vel det lettere å fordøye og bevege seg gjennom fordøyelsessystemet.
4

Bruk et produkt som inneholder en anti-gass enzym, slik som alpha galactosidase. Disse er ofte tilgjengelig over-the-counter i flytende form. Bruk den på matvarer som har en tendens til å føre til at gass, som bønner.
5

Snakk med legen din om å starte et treningsprogram. Når du får klarert av legen din, jobbe deg opp til 30 minutter med aerobic trening, som jogging, aerobic dans klasser eller svømming. Trening hjelper fordøyelsessystemet arbeide mer effektivt, noe som kan bidra til å redusere gass.
6

Finn ut om du er laktoseintolerante. Etter gastrisk bypass kirurgi, vil noen mennesker utvikler en intoleranse overfor produkter som melk. Hvis gass smerter bli mer alvorlig etter å ha spist mat som yoghurt, melk og ost, bør du vurdere å erstatte forskjellige matvarer, for eksempel laktose-fri melk. Hvis du gjør redusere meieri, snakk med legen din om kalsiumtilskudd.