Hvor lenge etter brystimplantater bør du vente til trening?

Brystforstørrelse kirurgi er normalt en minimal nok prosedyre at pasienter blir sendt hjem samme dag. Selv om den første dagen, eller så kan det være smertefullt, mange kvinner feilaktig tror de raskt kan vende tilbake til sine normale øvelser. Dette er ikke tilfelle, brystkassen trenger tid til å gro før de fleste strenge aktiviteter kan gjenopptas. Mens legen vil vite best, er det noen generelle regler og tid linjer som kan lette overgangen tilbake i trening. Tre dager før Lange turer

De tre første dagene etter at brystforstørrelse prosedyre bør brukes hvile. Denne gangen vil tillate deg å minimere smerte, ubehag og andre mulige komplikasjoner. Dr. Lori L. Cherup of Pittsburgh, Pa-baserte Radiance Plastic Surgery bemerker at etter ca tre dager pasienter som føler seg godt kan begynne å ta turer. Lengden av disse går ikke saken så mye som deres hastighet. Dette er fordi brystene har en tendens til å sprette når kroppen er i full bevegelse, som hastigheten og intensiteten øker, så gjør sprett. Derfor er det best å gå sakte og unngå hindringer som lange trapper eller bratte bakker, noe som kan tvinge kvinner til å få litt fart. Hvis du er usikker på deg selv eller av din styrke nivå etter operasjonen, kan du starte med å ta korte turer rundt i bakgården eller nabolaget. Du kan gradvis øke avstanden til disse turer i løpet av den første uken etter operasjonen. Syv til ti dager etter inngrepet, vil du sannsynligvis ha en oppfølging avtale med kosmetisk kirurg, som kan gi råd hvis du er klar for å fortsette din diett.
Tre uker før Aerobic Exercise

Aerobic aktivitet påvirker mer enn bare de delene av kroppen du prøver å trene. Det faktisk påvirker kroppens kjemi, slår hjertet ditt fortere og blodtrykket stiger. Selv vanligvis en god ting, advarer Dr. Cherup at forhøyet blodtrykk kan føre til forsinket blødning i brystene. Denne hendelsen oppstår vanligvis mellom dag 14 og dag 21 etter operasjonen. Det er viktig å huske at selv etter tre ukers mark kan du fortsatt oppleve litt smerte, ubehag eller ømhet når engasjerende i aerobic aktiviteter, spesielt løping eller hopping. Disse bivirkningene kan være ubehagelig, men de kan ikke skade dine implantater. Den enkleste måten å bøte på disse effektene er å gi riktig bryst støtte ved å bære en sports-BH, montert atletisk topp med innebygd støtte eller en godt innpakket Ace bandasje.
Fire til seks uker før vektløfting

Mange kvinner omfatter vektløfting og styrketrening i sine øvelser. Dessverre kan disse aktivitetene legger stor belastning på brystmuskulaturen og det kirurgiske området. Disse aktivitetene bør unngås i minst fire til seks uker etter operasjonen, ifølge legene på Palm Harbor Plastic Surgery Centre i Palm Harbor, Florida Denne tidsrammen bør tillate for brystene fullstendig leget. Andre aktiviteter som ligner vektløfting også bør unngås. Disse inkluderer å flytte tunge objekter i ditt hjem eller utføre noen øvelser som plasserer vekten holdent på armene og brystet, for eksempel push-ups og lateral arm heiser. Løfte armene over hodet også bør unngås i minst fire uker etter operasjonen.