Hysterektomi og vekttap

Mange kvinner klager over vektøkning eller problemer med å miste vekt etter en hysterektomi. I tilfelle av hysterektomi med eggstokk fjerning, kan det være noen vektøkning forbundet med post-kirurgi behandling, men i de fleste tilfeller er forholdet mellom hysterektomier og vektøkning indirekte. Når du kommer forbi den første utvinning periode, kan du holde vekten av etter en hysterektomi med en god spise plan og hjelp fra legen din. Post-kirurgi Vektøkning
p Det er veldig vanlig for kvinner å oppleve vektøkning umiddelbart etter operasjonen sin. Fordi du ikke er i stand til å være så aktiv som du var før operasjonen, vil du brenne langt færre kalorier.
P Det er ingen vei rundt behovet for å hvile etter operasjonen, og det kan være opp til seks måneder før du føler deg klar til å fortsette på samme aktivitetsnivå du hadde før operasjonen. Du kan redusere kaloriinntaket i respons til redusert aktivitetsnivå, men ikke kompromiss din utvinning å holde noen vekt av. Legen din kan hjelpe deg å komme opp med en passende spising plan som tar hensyn til både utvinning og aktivitetsnivå
hormonbehandling Vektøkning
p Hvis eggstokkene ble fjernet under hysterektomi din, legen din vil sannsynligvis forskrive hormonbehandling (HRT) for å lindre noen av de resulterende menopause symptomer. HRT er forbundet med beskjeden vektøkning på ca 3 kg., Men ifølge Dr. Frederick R. Jelovsek.
P Hvis progestin er en del av HRT din, kan du også oppleve økt appetitt. Hvis dette fører til at du forbruker mer kalorier uten å øke din fysiske aktivitet, kan du få ekstra vekt.
Å trene igjen
p Det er ingen fast timeplan som bestemmer når du kan begynne å legge fysisk aktivitet tilbake i hverdagen etter en hysterektomi, men din evne til å gjøre dette vil ha en stor innvirkning på å administrere din vekt. Som en generell tommelfingerregel bør aktivitet unngås helt for de to første ukene og løfte tunge ting bør unngås i fire til seks uker. Hopping i aktivitet for tidlig vil forlenge utvinning, slik at arbeidet med legen din om en plan for å fase øvelse tilbake på en måte som er trygg for deg.
Diet

Et sunt kosthold rikt på magre proteiner, hele korn, lite fett meieriprodukter og fersk frukt og grønnsaker vil hjelpe deg å holde vekten nede som kroppen helbreder. Unngå bearbeidet mat mens du legger sink-rik mat som egg og fullkorn frokostblanding, og vitamin C-rik mat som sitrusfrukter til din spising plan. Sink og vitamin C vil hjelpe kroppen leges raskere.
Long-Term Weight Management

Noen kvinner opplever at vektkontroll er ikke annerledes enn før sine hysterektomier når de tilbake til normal aktivitet, mens andre oppmerksom på en vedvarende problemer med å få pounds off. Sunn mat og trening er viktig, men hvis vekten ikke vil skifte, gå til legen for å utelukke underliggende problemene som endokrine problemer og å utvikle et vekttap plan.