Hvordan komme seg fra ACL Kirurgi

Det tar seks måneder eller lenger til fullt igjen fra ACL kirurgi. En avrevet fremre korsbånd (ACL) er en kneskade som ofte oppstår under løping, hopping eller spiller en kontakt sport som fotball eller hockey. Kirurgi er ofte nødvendig for å reparere en ACL i noen som ønsker å fortsette med høy intensitet aktiviteter. Under operasjonen blir den ACL erstattet med en pode fra et kadaver eller pasientens ben. Den gjenopprettingen etter ACL kirurgi er vanskeligere med sistnevnte metode, fordi et andre snitt er gjort for å oppnå utskifting sene. Instruksjoner
en

Hold konstant is på kneet i løpet av de første dagene etter operasjonen for å sterkt redusere hevelse og smerte. Du ønsker kanskje å kjøpe en elektrisk kjøling enhet som lar deg kontinuerlig is kneet, selv om natten. Disse enhetene ser ut som en liten kjøler som du fyller med is og vann et par ganger om dagen. En mansjetten er festet til kneet og kobles til den kjøligere med en slange.
2

Lay med beinet hevet i løpet av den første uken. Stable puter og tepper under beinet til heve den over hjertet ditt.
3

Ta smerte medisin og anti-inflammatorisk medisin som foreskrevet av ortopedisk kirurg. Dette vil hjelpe deg å få opp og flytte rundt. Du vil være å ta over-the-counter anti-inflammatorisk medisin for en lengre periode.
4

Begynn øvelser for å gjenopprette omfanget av bevegelse så snart som mulig. Kirurgen kanskje du vil begynne dette så snart som dagen etter operasjonen, selv om det er smertefullt. Trykk ned på låret ditt for en treg telle til 15 for å strekke ut benet. Deretter bøye kneet og trekk låret mot deg for en treg telle til 15.. Ideelt sett vil du se en forbedring i kneet utvalg av bevegelse innen den første uken.
5

Sett vekten på benet når han går så fort som mulig, eller som instruert av legen din. Du vil ha en full etappe brace mens du går som låser beinet i en rett posisjon. Fortsette å bruke krykker for å holde balansen.
6

Fjern bandasjene som instruert av kirurgen. Hold snittet området tørt under bading.
7

Gå til oppfølging avtaler. Legen kan fjerne sting eller stifter samt justere beinet seler slik at du har et større spekter av bevegelse.
8

delta fysioterapi hver uke for å hjelpe kneet gjenopprette fra ACL kirurgi. Selv om det er smertefullt, vil fysioterapi bidra til å styrke kneet og øke omfanget av bevegelse.
9

gjenoppta normale aktiviteter og tilbake til jobb når du har tilstrekkelig mobilitet. Du vil ha en full etappe brace, som er festet på over din bukser ben, i minst flere uker.
10

Forvent det å ta minst seks måneder å fullt igjen fra ACL kirurgi før du kan fortsette å spille konkurranseidrett. Du kan føle deg som kneet har grodd 100 prosent før det har. Den nye ligament må vokse inn i beinet før det er trygt å returnere til intens fysisk aktivitet, og det er ingen måte å jag denne prosessen.